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お尻スイングの原理はバランスを崩すこと!?

お尻スイングジョグ
やり始めて初めて
気づいたこと

ははぁ~ん
バランスを崩しながら
歩いたり走ったり
してるんだぁ〜

左右のお尻の間で
重心を移動することで
左右のバランスを崩して
それでもって
足が前に出ていってる

重心を移動して
バランスを崩して
それが
前に進む力を生む

なんだかこれ
すごく示唆的

完全にバランスの取れた人
そんな人はいない

必ずどこかバランス崩れてる

人によって
バランスの崩れ方はバラバラ

そのバラバラな
バランスの崩れが
その人が前に進む
エネルギーになる

そう考えると
気が楽になります

日常生活も
お尻スイングジョグ

お尻プリプリさせながら
重心を移動させながら
バランス崩して
歩いていければ
それが
自然な歩き方!

初体験は楽しいんだからぁ!

先日
長崎街道を
ウォーキング
してきました

総踏破距離42キロ
フルマラソンを
歩いたってこと

いろんな
初体験できました

  • 大村〜長崎の街道筋
  • ウォーキングのみ
  • エア地下足袋
  • 両足の親指人差し指間に水ぶくれ
  • 後半美女に囲まれて男一人状態

一番の収穫は
お尻スイングで
最初から最後まで
行けたこと

終盤の
強烈な上り坂も
お尻スイングで
スイスイ上っていけました

体験するって
体感するって
大事なことだし
素晴らしいこと

素敵な企画
ありがとう
たえこさん

お尻スイングジョグへの道!

先日
家の大整理で
トラックに
荷物を積み込んで
荷台の縄かけ

何年ぶりかの
縄かけでした

でも
手が覚えていて
頭が動く前に
手が動いて
縄かけできちゃいました

そのうち
頭で
どうやったっけ
と考え始めたら
途端に
手が止まってしまいます

ここは
頭で考えずに
体に任せた方が
スムーズに
事が進みます

体の記憶って
すごいもんです

自転車乗りも
頭で考えてる
わけじゃなくて
体が覚えていて
自転車乗れてる

いま取り組んでる
お尻スイングジョグも
最初頭で考えて
体を動かして
また頭で考えて
また体を動かして

そうしてるうちに
自然に
体が動くように
なってきました

ものになるまで
もう少しです!

身につくって
こういうことかな?
なんて思います

楽にジョグできて
疲れない
そのうえたっぷり
エネルギーは消費するので
ダイエットにもなっちゃう
お尻スイングジョグ

ものにしちゃうぞ!

そしたら
お尻スイングメソッドを
開発して
全国に普及するのだぁ!

リハビリランは無理せずに

故障明けの
リハビリランに
ジョグトリップ参加
そんな方が増えてきました

制限時間がゆるゆるで
途中関門時間もなくて
ワープもできちゃうし
遅いほうが偉い!だし

実際走ってみて
自分の体と相談して
最後まで走れちゃった
とか
今日は30キロまで行けた
とか
楽しそうにお話しされます

故障明けに
無理は禁物

ジョグトリでは
無理しなくても
”完走”できるので
どうやら
リハビリランに
向いているみたい

いろんな
参加のしかたを
皆さんから
教えてもらってる

そんな気がした
唐津鷹島でした

試行錯誤の繰返しなんです

6月8日に配信されてた
あるポッドキャストで
こんな趣旨の発言が

人工知能も試行錯誤をしながら学習していっている。
それにひきかえ、人間の試行錯誤力が衰えてきている。
試行錯誤しながら体得していくというプロセスが非常に重要。

自慢じゃありませんが
恥ずかしながら
ジョグトリップは
試行錯誤の繰返しです

コースの選定
道案内の方法
オアシス食の”黒歴史”
等々

これがいいんじゃなかろうか

そう思いながら
取り組むんですけど
必ずと言っていいほど
見直しする必要出てきます

試行錯誤力
どうやら
私には十分
備わっているみたい(笑)

以前から好きな言葉
”トライ・アンド・エラー”

むかし
職場の同僚にこれ話したら
こんな言葉が返ってきました

エラーしたらダメでしょ!

そりゃそう
そりゃそうだけど
エラーしちゃうんだよぉ

エラーしちゃって初めて
グラブの使い方とか
守備位置とか
見直して
トライするんだよぉ

それでもまた
エラーするんだよぉ

だからまた
トライするんだよぉ

ジョグトリップは
エラーの賜物

エラーしながら
でも
トライします

だって
ジョグトリップで
もっと楽しんで
もらいたいから

バカばかりしてていいの?

今朝も3時に起きて
ごにょごにょやって
最後の締めの
ウクレレメソッドの
1ページ目(!)の
運指練習してて
運指練習ちう
ある言葉が
思い浮かびました

バカの一つ覚え

ホント
そうだよなぁ

今年の1月から始めた
ウクレレメソッドだけど
もう半年になるのに
いつまで経っても
1ページ目から
離れられない

今朝なんか
楽しくて楽しくて
からだまで動き出す始末

半音づつ
一弦づつ
運指しながら
音を出していく
このものすごぉく
単純なことが
ものすごぉく
気持ちいい

ハタから見ると
バカじゃないの
って風景だけど
気持ちいいのよね

思えば
私の日常って
バカの一つ覚え
ばっかり

早朝のバカの一つ覚え

  • 心静か三昧
  • 観音経読誦
  • 修証義四章
  • 超ひも理論
  • 武術の根理
  • ワクワク系
  • 言の葉綴り

日中のバカの一つ覚え

  • バランスボード乗り
  • お尻スイングジョグ
  • ポーカロドラミング

そして
究極のバカの一つ覚え

  • ジョグトリップ

バカもこれだけ続けば
大バカになってしまう

大バカになったら
一つ覚えの
一つ一つが
嬉しくて
楽しくて

そして
うれしいことに
バカの一つ覚えも
バカにせず続けると
少しずつ上手になります

さて問題です

今朝の言の葉の中で
バカって
何回出てきたでしょう?

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