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ウォーキングとジョギング

 朝方、平戸のいなかの道のりをゆっくりゆっくりジョギングしてます。
 決して多くない人口密度、スカスカの人口密度ですが、ジョギングしてる方、ウォーキングしている方、いらっしゃいます。
 それぞれがそれぞれのペースで、それぞれのフォームで、それぞれの表情で、からだを動かしてらっしゃいます。
 いいなぁ、って思います。
 キチッとした、理にかなったフォームじゃないかもしれないけど、それぞれが自分なりに考えながら、工夫しながら、歩いている、走っている。
 人によってバラバラ。自己流。
 ほんと、いいなぁ、って思います。
 アスリートじゃないんだから。

 それぞれの楽しみ方。

からだとの会話ができちゃう!

 スイミング講座に通ってます。
 9月一ヶ月間だけ開催されている平戸市主催の講座。
 無料です。

 一日1時間、週2日、計8回のスイミング講座。
 けっこう、中身、詰まってます。
 すごく濃い中身。
 マンツーマンに近い感じ。

 適切で丁寧な指導のもと、
 上達しているのがわかります。
 上達している自分がうれしい。

 こんな感じで受講してます。

 コーチの方から指導される。
 言葉で指導されて、
 実際に見せられて、
 う〜んなるほどぉと、
 納得して。

 そして、
 イメージします。
 指導通り泳いでるイメージ。
 その通りできているイメージ。
 イメージトレーニング。
 イメトレ。

 泳ぐ前から泳げてる。
 そして、実際泳いでみると、
 意外と泳げちゃうんですよね。
 すごい!

 たぶん、からだとの会話。
 からだとの会話ができているんだと思う。

 で、どうしてからだとの会話ができるのか。
 たぶん、毎日ゆっくり走っているからだと思う。

 今日、調子いい?
 ちょっと疲れてるんじゃないの?
 いい感じで走れてるね!

 毎日からだと会話してるから、
 会話のバイパスができている。
 ハイウェイみたいなバイパスができている。
 ブロードバンド。

 やっぱりゆっくり走るって、
 すごくいいことなんだ!

 っていう、いつもの結論。

いい聴き手

 ときどき、あるところに話を聴いてもらいに行ってます。
 再就職支援センター。そこに、私のキャリアを支援してもらうために出かけて行って話を聴いてもらってます。無料でじっくり1時間。

 じっくり話を聴いてもらうことって、なかなかない。

 じっくり話を聴いてもらって、
 自分の気持を確認して、
 自分の気持を整理して、
 自分の気持を鼓舞して、
 帰ってきます。

 いい聴き手を持つことは大事。

 だから、
 だからこそ、
 自分も
 いい聴き手に
 なりたい。
 ものだ。

ひとりジョグトリの効能。そして図書館。

 なぜだろう。起きたすぐからモヤモヤ。

 しなくてもいい心配事で頭がいっぱいになった、昨日の朝。
 それを振り切るように、ひとりジョグトリに出かけました。

 やっぱり体を動かすって、いいですね。
 心配事が吹っ切れちゃう。
 「なぁんだ、こんなことか」
 「それよりも、あんな事やこんな事をやんなくちゃ」
 と、どんどん前向きになっていきます。

 ひとりジョグトリタイムは、私にとって大切な時間。
 何かが生まれる時間。
 何かと何かが化学反応を起こしてしまう、すてきな時空間。

 私の動く書斎「ジョグトリタイム」でアイディアを熟成したら、
 それを次の書斎「平戸市図書館(未来創造館)」に持っていって、パソコンという魔法の道具で具体化していきます。

 ありがたい世の中です。恵まれてます。

道案内の白線まわり

 ジョグトリップでおなじみ、道案内の矢印、白線。
 石灰で白線をコロコロと引いて、最後に矢印を足で締めます。当然、靴底に石灰が付きます。で、そのまま移動するので、白い足跡が路上に残ります。
 この足跡にも意味があるような気がしてます。

 白い矢印で道案内。
 その近くに白く残った足跡。
 その足跡も道案内に微妙な影響を及ぼしているんじゃないかなぁ。

 仮説:人は足跡を見ると追跡したくなる。
 足跡を見るとそっちに行こうとしてしまう。狩猟生活の名残。

 雪の朝、人が残した足跡を見て、そっちに目が行ってしまう。
 そんなことありませんか?

 白い足跡の向かっている方向が、誘導べき方向と一致しているか。
 足跡も意識しつつ白線引き。
 考えすぎかなぁ?

やっぱりゆっくりが好きだぁ

 またまた水泳ネタです。
 スイミング講座に通っててレッスンを受けてます。
 なんとか泳げるようになってきた、泳ぐ形はできつつある。のですが。

 キツイ。楽したいのに楽できない。
 ゆっくり泳ぎたいのにゆっくり泳げない。
 おもしろいでしょ?
 ジョギングだったら、いくらでもゆっくり走れる。
 なのに、スイミングだとゆっくり泳ぐのがむずかしい。

 でも、きのう、つかみましたよ。
 「ああ、これかぁ」ってね。
 残念ながらその感覚を繰り返し味わう前にタイムアップしてしまったので、しばらくは日常生活の中でイメージトレーニング。
 いぃち、にぃい、さぁ〜ん。
 いぃち、にぃい、さぁ〜ん。
 いぃち、にぃい、さぁ〜ん。
 ってね。

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