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心静か三昧で自己最長を記録!

毎朝やってる
10分間の
心静か三昧

今朝は
10分間では
物足りなくなって
十分じゃなくなって
プラス30分間
心静か三昧しました

自己最長記録!

振り返ってみると
今年4月から
9ヶ月たって
ようやく
30分間に
至ったわけです

まあ
のろい足どりというか
わたしらしいというか

思えば
40歳直前から
ジョギングを
始めた時も
10分間から
始まりました

それこそ
10分で目一杯
10分で十分でした

それから
30分
1時間と
自然に
走る時間が
延びていって

弛まぬ努力ならぬ
弛みながらも
今も
ゆっくり
お散歩ジョギング
しています

もう15年間
ゆっくり
走っている
ということに
なります

日々の
お散歩ジョギングで
15年+日々の
自己最長記録を
更新している

そう考えると
弛みながらも
続けている私って
意外と偉いかもって

それもこれも
最初の10分間が
あったからこそ

10分間
ゆっくり走れたら
その時
あなたは偉い!

10分で十分

それが
ジョグトリらしさ

年がら年中感動しっぱなし!

ちかごろ
小腸の調子が良くて
感動することがあると
小腸がブルブルっと
震えます

本の文章が
心に触れると
小腸ブルブル

心静か三昧してると
小腸ブルブル

感動したら
感情が動く
感覚が動く

きっと
感動するって
心にも体にも
いいこと

できたら
年がら年中
感動していたいものです

太陽を見て感動
歌を聴いて感動
人と会って感動
あれやこれやに感動

感動できる人は
幸せ者です
きっと

だから
ジョグトリップでも
たくさん感動して
たくさん幸せ者に
なってください!

”通”のジョグトリッパー、それはあなたです!

世の中に
たくさんある
書籍や
オーディオブック

その中で
自分に合ったものが
見つかったら
ラッキー!

毎日読み続けます
毎日聴き続けます

買って置いておくのを
積読といいます
一通り読むことを
通読といいます

そして
”通”になるくらい
何回も読むことを
超通読と命名します!

一通り読んで
なるほどと
理屈で分かっても
実は分かっていない
そう思います

何回も繰り返し
読んで聴いて
ようやく
納得できること
腑に落ちること
身に沁みること

それが大切だと思います

実を言うと
わたし
自分のことを
愚鈍だなぁと
思ってました

1回読んでもわからない
3回読んで少しわかる
6回読んでようやくわかる
例えていうと
そんな風なので

頭のいい人は
同じものを読んでも
1回でわかるんだろうな
と思ってました

でも
愚鈍の方がいいかもって
ちかごろ思えてきました

頭で理解するよりも
何回も読んで聴いて
身に沁みて理解するほうが
身につくんじゃなかろうか

そう思うんです

理論でわかっていても
しようがない!
そう思うんです

腑に落ちる
身に沁みる
そんな体験が重要!

例えば
ゆっくり走ることの効用を
理論上で理解しても
しようがない

実際に
ゆっくり走って
体験して感動して
初めてわかるもの

それが
大切だと思います

そんな体験を
味わってもらいたい

いいと思ったものについては

ちかごろ思ったこと

いいと思ったものについては、「もういい!」っていうくらい読み続けたり聴き続けたりすること。
そして、「もういい!」っていうくらい読み続けたり聴き続けたりしたら、「まだまだ!」ってさらに読み続けたり聴き続けたりすること。

ジョグトリップも
あなたから
それくらい
参加し続けて
いただけるように
していきます

1時間でも2時間でも聴いていたいジョグトリッパーの声!

毎回
ジョグトリップで
ゴールされたら
参加者の声を
いただいてます

短い時間で
いただいてます

立て続けのゴールで
いただけないことも
あります

本当は
もっとじっくり
皆さんの声を
皆さんの話を
聴きたい

1時間でも
2時間でも
じっくり
ゆっくり

皆さんの話を
聴くことの効用

あみりん会長自身が
インスパイアされる

それもありますが

なによりの効用は
皆さんが
話をすることで
自分自身に
問いかけて
自分自身で
言葉を紡いでいる

別の言葉で表現すると

自分自身を発見している
自分自身を表現している

1時間でも
2時間でも
じっくり
ゆっくり
皆さんの話を
聴いていたい

でも
とても
そういうわけには
いきません

短い
1分間2分間ですが
できるだけ
じっくり聴きたい
皆さんからの
参加者の声

聴かせてください

お願いします

チャーミングな女性ジョグトリッパー!

先日
あづち大島JT
完走状用の
ゴール写真を見てて
改めて思いました

ジョグトリップに
参加される
女性の方は
すごく
チャーミング

男性の方々も
もちろん
すてきな笑顔で
写ってますよ!
間違いなく!

ですが
今朝は
チャーミングな
女性陣について
なので
ごめんなさい

振り返ってみると
ジョグトリップに
参加される女性は
みんな
チャーミング

それぞれの方が
活き活きとした
表情を
笑顔を
輝きを
振り撒いて
くれている

それぞれ
一人一人が
天使の輝きを
放っている

そんな印象です

皆さん
すごく
魅力的です

あみりん会長まで
ワクワク
してしまいます

ありがとうございます

これからも
ずっと
チャーミングな
あなたで
いてください

お願いします

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