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ついついイライラムカムカ

きのう
図書館で読書してて

子どもの
声が聞こえます

時には
高周波の
キィ〜という声も

時には
携帯電話の話し声も

いろいろな
声が音が
聞こえます

ちょっと前まで
気になって
イライラして
正義感に燃えて
眼を鋭く向けて
いたんですが

気にならなく
なっちゃいました

いつも
数珠を持ち歩いて
とんじんち
とんじんち

肝に銘じていて
それが
効いてきてるのかも
リンク:とんじんち

心おだやかな
時間空間って
とても大切

イライラしたり
ムカムカしたり
しないで
心おだやかで
いること

できそうで
なかなか
できない
ことだけど

ついつい
イライラ
ムカムカ
してしまう
そんな自分を
発見できたら
進歩その1

ゆっくり
歩みを進めて
いきますよ!

ゆっくり
ジョグトリ
するみたいに

きのうのベストジョグトリッパーは私でした!

きのう朝から
ゆっくりジョグ

1時間弱して
ハタと気づきました

走行情報記録アプリの
Runtasticを起動してない!

まぁいいか
そのまま
ゆっくりジョグを
続けました

自分が
どれくらい走ったか
何キロ走ったか?
何時間走ったか?
ペースは?

記録しておきたい
確認しておきたい

そんな思いがあります

きのうは
まぁいいか!

なんにも
記録しないで
午前8時前から
午後1時過ぎまで
ゆっくりジョグ!

これもまた
気持ちいいもんです

ペースとか
距離とか
気にせずに

走りたいとき走り
歩きたいとき歩き

きのうの
ベストジョグトリッパーは
私でした

おめでとうございます!

自然と一体になる気持ちのいい体験!

自然と一体になる
ってよくいいます

本当に
一体に
なっているのかも

きのうの午後
それまでの激しい風雨が
嘘のような
きれいな空

その自然のもとで
その空気のもとで

流れる水と
浮かぶ雲と
木々の緑と
電柱の姿と
一体になった
そんな気がして
新鮮な気持で
写真を撮りました

自然の空気のもとで
流れる水を発見して
流れる水を見続けて
流れる水と一体になって
私も流れる水
流れる水も私
そして
一体になった記念に
写真を撮りました!

記念写真
祈念写真

ジョグトリップで
素敵な風景を
素敵な景色を
素敵な光景を
発見したら
じぃっと
見続けてみて

見続け三昧

見続け三昧すると
念が通じて
素敵な写真が
撮れちゃうかもよ!

笑い文字と笑い顔

笑い文字講座で
教えてもらった
笑い文字
そして
笑い顔の
書き方

きのう
ひとりで
数枚書いてみました

簡単な約束事と
単純な絵柄だけど
書くたびに
表情が違います

書いて半分
渡して完成
ということですが

書くだけでも
楽しい!

個性っていいますが
一枚一枚にも
個性があります

これって
ジョグトリにも
あてはまりそう

私の個性で
あなたの個性で
ゆっくり
走るんですが

大会ごとに
一回ごとに
その
走りも
気持も
少しずつ違っていて
個性がある

一期一会
一書一会
一走一会

自分の中の
いろんな個性

大切な
あなたの
様々な
個性

こう自分に
言ってみたら
どうかしら?

ありがとう
わたし!

初めてのことがいっぱい!

きのう
平戸教会群めぐり
ジョグトリップの
最終下見しました

その途中
聖地春日で
春日公民館を訪れ
春日町づくり協議会の
会長さんに会うことが
できました

公民館の中も
じっくり
拝見できました

これまで何度も
ジョグトリップで
通った道なんですが

初めて
中に入りました

初めて
会長さんと話をしました

毎週日曜日には
ここで
案内されている由

先々の
ジョグトリ大会での
オアシス設置も
どうぞどうぞ
とのこと

ありがたい
出会いでした

よく通る道
いつも素通りする道

ちょっと
車を停めてみて
ちょっと
足を止めてみて

初めての出会い
初めての体験が
待っているかも
しれません

いろいろ
出会える
ジョグトリ体験

笑い文字講座で「気持ちいい!」体験

きのう
伊藤さんに誘われて
笑い文字講座に
参加しました

行ってみて
ビックリ!

受講者11名中
男性は
伊藤さんと私だけ
周りは全部女性!

最初圧倒されましたが
テンションアゲアゲで
心を喜ばせて
楽しんできました

その中で
気持ちいい!ワークが
ありました

立ち上がって
「小指が気持ちいい!」
「ひじが気持ちいい!」
「内臓が気持ちいい!」
と言いながら
気持ちいい!を宣言して
気持ちいい!を確認します

かなりテンション高めて
自分をなくす位に高めて
「足の中指が気持ちいい!」
「膝の裏側が気持ちいい!」
ってやります

これ
ジョグトリップでも
時々あることだぁと
今朝になって
気づきました

すばらしい自然に囲まれて
自然と走りと私とが
一体になって
「気持ちいい!」瞬間

その気持ちいい!瞬間に
「気持ちいい!」と
声に出して言うと
すごく気持ちよく
もっと気持ちよく
なります

幸いにして
ひと気の少ない道が多い
ジョグトリップロード

思いっきり
「気持ちいい!」って
声に出してみていい

思いっきり
気持ちいい!体験

伊藤さん
声を掛けていただき
ありがとうございました

ユーティリティ

2017年07月

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