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ジョグトリッパーのあなたにはそれができている!

どうも
左肩が痛くて
仕方がありません

たぶん
炎症を起こしてるんだと
思います

こんなときは
できるだけ
動かさずに
じっとして
自然に
炎症が治まるのを待つ

それが大事
なんでしょうけど

ついいつ
動かしてしまいます

肩を
回してみたり
伸ばしてみたり

痛いと思うと
ついつい
意識してしまって
やらなくてもいいことを
やってしまいます

一昨日も
家電量販店の
全身マッサージ器で
わざわざ
肩を刺激してしまい
ますます
痛くしてしまいました

繰り返し読んでいる本に
こんな一節があります

それは人間特有の「クセ」なのです。
手首を押さえられれば刺激によって、意識もそこに集中してしまい、押さえ込まれた手先の方を動かそうとしてしまいます。
ここは力と力が最もぶつかり合うところなのでまず、技はかかりません。
この押さえ込まれるなどといった刺激に意識がいってしまい、自然な動作から離れてしまうということ、これが人間の「クセ」というものなんです。
中野由哲著「武術の根理」p18より引用

走るってことも
そうかもしれません

こどもが
何も考えずに
走っているフォームが
一番きれいなフォームだと
読んだ記憶があります

人間は
自然な動作として
走ることができる
ようにできている

速く走るために
蹴り上げようとか
太腿を上げようとか
強く腕を振ろうとか
いろいろなところに
意識がいってしまい
自然な動作から
離れてしまう

これが
人間の「クセ」
なのかもしれません

自然に返って
自然な動作で
走りを楽しむ

ジョグトリッパーの
あなたには
それができています

素晴らしいことです

こだわり君さよなら♪さよならこだわり君♪

とうとう
第2第4という
こだわりを
捨てちゃいました

ジョグトリップの
開催日のこと

ビッグなマラソン大会と
重なっていると
どうしても
参加者が少なくなります

そして
なによりも
こんな声が
聴かれます

別府大分に参加したいんだけど、青太と重なってて残念!

こんな声は
別府大分に
限ったことじゃ
ありません

それで
きのうの早朝
エイヤッと
決断しました

決断してしまえば
なんてことないこと

それまでのこだわりは
なんだったんだろう?
って思えてきます

きっかけは
初詣三社参りの
参加者が少なくて
結果的に
中止することに
なったこと

参加を予定されてた方には
ご迷惑をお掛けしました

つまづき

この
つまづきが大事

つまづきがないと
気づかないことが
あります

気づいていても
実行できないことが
あります

この
つまづきがあるから
つまづきをきっかけに
歩いていける

この
つまづきの小石が
いしずえになって
またそこから
歩き出せます

たくさんの
つまづきに
感謝して
また一歩一歩
進歩していきます

そんな
ジョグトリップ

どんなところが楽しかったですか?

ジョグトリップで
拾わせていただく
参加者の声

よくいただくのは
「楽しかったです」の声

そんなとき
「どんなところが楽しかったですか?」

さらに聴き込むことがあります

皆さん
一瞬考えたあと
楽しかったことが
具体的に
語られ始めます

漠然とした”楽しい”が
躍動感をもった”楽しい”に
昇華する場面です

皆さんの表情も
さらに
活き活きとしてきます

いま読んでいる「人を動かす」に
こんなエピソードが出てきます

それだけに、彼が入社を承知してくれた時はうれしかった。
入社後この青年に私たちの会社を選んだ理由を聞いてみると、一瞬考えたのち、こう答えた。
『それはたぶんこういうわけだと思います。(以下略)
D・カーネギー著「人を動かす」より引用

どこに入社するかという
人生の重要事項の選択でさえ

一瞬考えたのち

たぶんこういうわけ

自分自身を振り返って
初めて
その理由が
語られ始めるんです

おもしろいですねぇ

人って意外と
自分自身のことを
わかっていないもの
なのかもしれません

もしかしたら
参加者の声って
あなたの思い
引き出し役
なのかもしれません

そして
落書きゼッケンも
あなたの心の風景
表出させるアイテム
なのかもね!

ホメバをフロバで考えた!

きのうの朝
お散歩ジョグの後
お風呂に入ってて
ふと
思いつきました

褒める場を”ホメバ”と言うとしたら、褒める人を”ホメーバー”と言えるなあ。
ホメーバーがアメーバーみたいに増殖していったら楽しいだろうなあ。

お風呂なので
iPhoneもないし
手帳もないので
忘れないように
「ホメーバーがアメーバー」
「ホメーバーがアメーバー」
って
ずっとつぶやいてました

なぜかお風呂で
いろんなアイディアが
湧いて出ちゃいます

”ホメーバーがアメーバー”
みたいに
くだらないのもありますが

裸になって
温かくなって
身も心も
解放される
せいかしら

ジョグトリップでも
身も心も解放されて
いろんなアイディアが
いろんな思いが
浮かんだとき

忘れないように
落書きゼッケン
しちゃいましょう

そして
ゴールしたら
参加者の声
聴かせてください

その時の
素直な気持を
素敵な思いを
大切に

褒め殺しじゃなくて、褒め生かし!

きのう
こんな言葉を
思いつきました

褒め殺しじゃなくて、褒め生かし!

褒め殺しは
褒めることで
人を有頂天にさせて
その実
人を貶めようとする
算段

今回チャレンジするのは
褒め生かし

今まで
気づかなかった
気づいていても
言えてなかった

そんな
いいところを
口に出して褒めること

ほっと息をついて
息ができるように

息苦しい(?)世の中で
息をして生きれるように

誰が?

相手もそうだけど
自分もそうかもね

ほっと息をつくように
褒められると
人はうれしいものです

そして
ほっと息をつくように
人を褒めると
自分もうれしくなります

息苦しくなったら
ほっと息をつくこと

それは
うれしいこと

褒め生かし

ジョグトリップも
そんな
ほっと息をつける
場所でありたいな

お散歩ジョギングで、挨拶&褒め言葉にチャレンジしてみた!

きのうの朝の
お散歩ジョギングで
”褒める”にチャレンジ

家を出て
しばらくすると
向こうから
毎日ウォーキングしてる
女性がやってきてました

そこで
すれ違いながら
挨拶&褒め言葉に
チャレンジ!

女性の方とは
いつも挨拶を
交わしてるんですが
声をかけたのは初めて

おはようございます。
毎日スゴイですね。

そしたら
すてきな笑顔と
かわいい笑い声が
返ってきました

また
しばらく行くと

顔なじみの
印刷会社社長が
社屋の玄関で
掃き掃除中

そこで
挨拶&褒め言葉

おはようございます。
自ら掃除されるんですね。
偉いですね。

そしたら
溢れるような笑顔が
返ってきました

屈託のない
すばらしい笑顔でした

挨拶&褒め言葉の
効用を実感しました

こちらも相手も
嬉しくなって
楽しくなって
いい気分!


ふと思ったんです

もし”神様”がいるとしたら
その”神様”が
「ほら褒めてごらん」って
場面を作ってくれている

そんな気がしたんです

これは
期待にお応えして
褒めなきゃね!

そうして
犬と散歩中の人に
またまた
挨拶&褒め言葉

おはようございます。
お散歩ですか。
いいですね。

人通りも少ない田舎道で
そんなささやかな
チャレンジしてたら
うれしくなってきて
ふと
こう思ったんです

あっ、”神様”から褒められてる!

褒められたら
素直に
こう言いましょう

ありがとうございます

なかなか素直に
なれませんが

たまには素直に
言ってみましょうか

おはようございます
すばらしいですね
えらいなぁ
ありがとうございます

あなたの日常でも
そして
ジョグトリップでも!

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