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からだ全体を八木アンテナにして!?

毎朝の心静か三昧で
エネルギー充填!

そのイメージは
こんな感じ

パラボラアンテナ!

  1. 両腕に囲まれた胸の部分を
    パラボラアンテナにして
    エネルギーを集める
  2. 集まったエネルギーを
    両手の皿に受ける
  3. それが丹田に流入する
  4. エネルギー充填完了!

まあ我流のイメージなので
細かい所はお許しください

これが
ジョグトリ三昧中だと
こんなイメージかなと

青空の下を
風に吹かれて
緑に囲まれて
海を見ながら
ジョグトリ三昧

そんなときは
からだ全体が
八木アンテナ

エネルギーを
全身のアンテナで受けて
それが全身を駆け巡って
全身で発散させちゃう!

それが
気持ちいい〜!

だから
いろんな発見が
できるのかもね

すぐそこの海が底まで見えていた!

ひらど富嶽十六景JT
福岡から参加された
女性の方が仰ってました

海がとってもきれいでした!
すぐそこの海が底まで見えていたのに感激しました!

この言葉に
私のほうが
目を開かされました

身近にある風景
普通に見える海の底

こんなところにも
エメラルドに輝く
宝物がありました!

身近なものほど
見えていない!

それを
教えてもらいました

ありがとうございます

ジョグトリッパーの声は
エメラルドに輝く
宝物です

あなたの声が
わたしの心に
響きます

ジョグトリップは心と体に効く滋養強壮!?

けさ
こんな風に
心静か三昧ちう!
心静か三昧してて
改めて思いました

これは心との対話なんだなぁ

なかなか
自分の心と
お話する機会って
なかったりしますので
毎早朝の心静か三昧って
心にとっての滋養強壮かもね!

そうして思いを巡らすと

バランスボード上に
10分間立ってるのは

自分の体との対話なのかなぁ

バランスボード上で
足裏と
両膝と
股関節と
自分の体と
お話しながら
バランスを取るのって
体にとっての滋養強壮かもね!

そうして思いを巡らすと

ゆっくり走るのって
自分の心と体との対話
だったりします

じっくり
自分の心と
自分の体と
お話できます

もしかして
ジョグトリップは
あなたの心と体にとって
滋養強壮だったりして!?

指と腰は立てること(!?)

けさも
ウクレレメソッド
運指の基本練習!

また
ひとつわかりました

指を立てると
いいみたい!

指が寝たままだと
ちゃんと押さえられないし
なんだか音がにごってるし

実際に
指を動かすことで
またひとつ納得!

指は立てること

そっかぁ
走る姿勢と
おんなじだぁ

走るときには
腰を立てることって
大切だもんね
なかなかできないけど

ジョグトリップでも
心の指を立てて
心の腰を立てて
ゆっくり走って
そうしたら
いい音が聴こえるかも
いい景色が見えるかも
いい人に出会えるかも
ネッ!

キャッチボールしよっ!ジョグトリップしよっ!

けさ
フェイスブック上で
シェアされてた記事

意識次第で「絶対に差がつく」キャッチボールとは
リンク

キャッチボールという
基本中の基本を
徹底的にやれるかが
大きな差になるという

この歳になって
ようやく分かります

この歳になって
50の手習いしてて
よぉ〜く分かります

ウクレレメソッドに
取り組んで1ヶ月だけど
1ページ目の運指練習から
まったく先に行けてません

たぶん
基本中の基本の
運指練習

もともと不器用でもあり
なかなかスムーズに
指を運べない
指が運ばない

でも
毎日やってたら
少しずつ
できるようになって

毎日やるたびに
新しい発見があって

基本中の基本の
運指練習が
おもしろくて
おもしろくて

なかなか
ページを
捲れません

バランスボード上の
10分間も
立つという
基本中の基本を
たっぷり味わえる
すごく楽しくて
おもしろい時間

歩いたり
ゆっくり走ったり
それも
人間の動きの
基本中の基本

ジョグトリタイムは
基本中の基本の
ゆっくり走ることを
たっぷり味わえる
すごく楽しくて
おもしろい時間です

ランニング界の
キャッチボール
それが
ジョグトリップ
かもね!

皆んなが気持ちいいと僕もうれしい!

きのうは
ひらど富嶽十六景JT

大雪の心配も
ありましたが
皆さんの日頃の行いが
良かったおかげでしょう

お天道様も味方して
きれいな青空の下で
ジョグトリを
楽しんでいただけました

オルレの道で
川内峠の道で
海沿いの道で
森林浴の道で
皆さん
気持ちよさそに
らんらんラン!

どうですか?

と声をかけたら

気持ちよすぎ!

と返ってきました

うれしいですねぇ

皆んなが気持ちいいと
僕もうれしいんです!

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