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ジョグトリップ三昧!

朝4時5時に起きて
一番にやっている冥想を
禅定と言い換えると
書きましたが
リンク:禅定はいつでもどこでも

いい言葉を
見つけましたので
またそちらに
言い換えます

三昧
さんまい/ざんまい

広辞苑より引用
さんまい【三昧】[梵 samadhi]
心を一つのものに集中させて、安定した精神状態に入る宗教的な瞑想。また、その境地。

こちらの方が
楽しそう
幸せそう

けさも
10分間
三昧しました!

安定した精神状態
そんな境地には
至りませんが

一応三昧

釈迦牟尼は
三昧で
その境地に
至ったのでしょう

心が
肉体を離れて

三次元+時間の
肉体世界を離れて

量子物理学で
予言されている
多次元宇宙から
この世の中を
見ることができた

多次元宇宙から見ると
近くも遠くも
過去も未来も
一目で見渡せる

いま私たちが
ディスプレイ上の情報を
一目で見渡せるように

法華経の中で
世尊は
近くも遠くも
過去も未来も
一条の光で
見渡してます

堅苦しい話は
置いておいて

三昧を
一応三昧を
楽しむことは
私にもできそうです

運転三昧
読書三昧
食事三昧
睡眠三昧
散歩三昧
ジョギング三昧
ジョグトリップ三昧

心を集中させて
ジョグトリップ三昧!

皆さんも
ゆっくり走る三昧を
楽しんでください!

240日で般若心経を覚えるということ

ポッドキャストや
オーディオブックや
講演の収録音源などを
聴くときに

その話のなかで
その人が本当に
言いたいことは
何なのか?

何回も
何十回も
場合によっては
何百回も
聴き込まないと
わからない
理解できない
腑に落ちない

そんな経験を
数年前から
重ねてます

もしかしたら
私が100回聴いて
わかること
それを
抜群に頭がいい人だったら
1回聴いただけで
わかるんじゃなかろうか?

そう思ってました

きのう聴いた
南無の会辻説法大全集の
釈弘元住職の講話の中で
こんな話がありました

私は精薄の子どもたちを坊さんとして資格を与えている。
(中略)
この人たちが般若心経を覚えるのに、8ヶ月かかる。
頭のいい人は、これ1時間位で般若心経を覚えると思います。
私は言いたいんですね、逆に。
お前は、私のところで1時間で般若心経を覚えた。
1時間で覚えたものと、8ヶ月で覚えたものと。
さんぱにじゅうし、240日かかっている。
240日対1時間。
お前が優等生か?
240日かかった方が優等生だよ。
と、私は言うわけ。

ありがたい話でした

時間をかけて
得たものの方が
優等生

年の始めに引いたおみくじに
こんな「言」があります

驥(き)は一日にして千里なれども、駑馬(どば)も十駕すれば之に及ぶ。

駑馬(足の遅い馬)でいいんだと
改めて納得しました

時間をかけて
得たものの方が
優等生

ジョグトリップも
10年以上かけて
ようやく
この地点に
たどりついてます

ジョグトリッパーの
あなたも
自信をもって
時間をかけて
ゆっくり
走ってください

ジョグトリップの道は、コースになる前からそこにあるんです!

ハウステンボス大村湾
ジョグトリップで
完走された参加者の方から
こう訊かれました

どうして次から次にこんな良いコースを作れるんですか?

しばらく考えたんですが
どうしてなんでしょう?
と応えるしかありませんでした

どうしてなんでしょう?

努力して
頑張って
じゃ
ありません

仲間との雑談であったり
参加者の提案であったり
目についた本であったり
そんな中で
アイディアが提供されて
コースになってます

自分が考えたとは
まったく思ってません

だれかから
どなたかから
プレゼントされた
アイディア

それを
目に見える形に
しているだけ

道を発見する前から
道はそこにあります

発見されるのを
待っている道を
発見して
検討して
コースにしています

ありがたいことです

決して
個人の力では
できないことです

これからも
無理なく
自然に
道とつきあい
風景とつきあい
コースとつきあって
いくことでしょう

おつきあいのほど
よろしくお願いします

禅定は、いつでもどこでも!ジョグトリでも!

冥想と言ってましたが
禅定という言葉に
チェンジ!します

座禅だけが禅定じゃない

食事をしているときも
お掃除しているときも
買い物しているときも
運転しているときも
精神を集中すること
それが禅定らしいので

もちろん
ジョグトリップの
ゼッケン作成も
大会当日も
完走状作成も
精神を集中して
禅定します!

楽しい禅定
わくわく禅定

きょうは
あちこちで
いろんな場面で
禅定
してみようかな

ナムジョグトリッパー!

南無の会という
音声コンテンツ
聴き込んでます

日本仏教各派各界の
錚々たるメンバーによる
多くの講話が揃ってます

すっごく
勉強になります

目を開かせられます

自分がいかに
無知であったか
気づかされます

そのなかの一つ

なんみょうほーれんげーきょー
南無妙法蓮華経

なんまいだー
南無阿弥陀仏

なむしゃかむにぶつ
南無釈迦牟尼仏

いろんな
念仏がありますが
頭に必ず付いている
南無という言葉

信じ敬い帰依します
という意味

これって
現代のインドでも
使われています

ナマステー!

聞いたことがあるかも?

ナマステー
あなたに感謝します
あなたを尊敬します
という意味
リンク:ウィキペディア

ナマステー:南無:ナム

これって
何にでも使えます

ナム先生
ナム先輩
ナム両親
ナム配偶者
ナムこども
ナム友だち
ナムお客さん
ナム店員さん
ナム目の前の人

こうも言えちゃいます
ナムジョグトリッパー

簡単な感謝の表現
簡単な尊敬の表現

言葉に出せなくても
心のなかでなら
つぶやけるかも
目の前の人に!

ナムあなた
ナム○○○

からだの凝りとこころの拘り

きのう
ひさしぶりに
妻の肩を揉んだ
揉まされた?

左肩の一ヶ所の
ある凝りの感触が
左手の親指に
伝わってきました

血行なのか
なんなのか
わかりませんが
なにかが
滞留して
塊になってます

それを
慎重に
グリグリッと
散らしていきます

気持ちいい〜!
と声が上がります

それはそれは
気持ちいいでしょう

滞留していた
塊を
凝りを
ほぐすと
気持ちいい!

凝りと拘り
コリとコダワリ

凝っていると
拘っていると
なにかが
滞留して
動かなくなって
動けなくなって
調子を崩します

凝りをほぐしましょう
拘りをほぐしましょう

からだの凝りを
こころの拘りを
ジョグトリップで
ほぐしてください

ユーティリティ

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