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心がじんわり感動する体験

心静か三昧してて
まず聴力が敏感になります

耳で聴いているんじゃなくて
からだ全体で聴いている感じ

空気の振動も
聴こえる感じ

呼吸も
からだ全体で
やってる

キキミミも
からだ全体で
やっている

心の波が重なって
からだ中に
からだの隅々まで
波紋を作りながら
広がっていく感じ

この感じ

平戸教会群めぐりで
味わう感動に似ている

自分の足でたどり着き
教会の空気に包まれて
なんともいえない
深い感動を味わいました

松浦の
森林浴コースでも
木々の緑に包まれて
心ふるえる気持ちよさ

平戸島ジョグトリでも
じんわり上り坂を抜けて
いきなり
川内峠の眺望がひらける
ワォ〜!の瞬間

からだ全体で
味わう感動!

鼓膜
眼球
鼻腔
だけじゃなくて

心の波が
からだ全体に広がって
味わう感動

これは
写真に撮れません

これは
言葉で表せません

体験して
味わってください

コーヒーを淹れる音”コポコポコポコポ”で幸せになります

毎朝の習慣

4時5時に起きて
心静か三昧して
コーヒーを淹れます

個別パックの
紙フィルターの
一杯淹れコーヒー

最初少しお湯を注いで
数十秒蒸らします

それから
少しずつ
糸をひくように
お湯を注いでいきます

今朝気づきました

このお湯を注ぐ時の音
コポコポコポコポ

この音が心地いい

この
コポコポコポコポを
聴きたくて
毎朝コーヒーを
淹れてるのかも

そういえば
心静か三昧してても
周りの小さな音が
よく聴こえてきます

ゆっくりジョグ中
イヤホンして
耳学問するのが
私の習性なんですが

たまに
イヤホンを外してみると
自然が音で満ちていることに
気づきます

風の音
波の音
鳥の声

ジョグトリの道は
自然に囲まれた
いなか道を通る
ことが多いです

そんなとき
イヤホンを外して
耳を澄ませて

風の音に
波の音に
鳥の声に
耳を傾けてみたら
幸せになれるかも!

ゆっくり走ってこそ
感じることができる
幸せな体験

気持ちいい宣言のすすめ

けさ
心静か三昧中
心が静まって

心が静まると
心が集中して
心が振動して
エネルギーが
高まっていく


ある瞬間
右腰から
右腕にかけて
ブルブルっと
震えました

心の
エネルギーに
耐え切れずに
からだが
震えた感じ

身震いは
こうして
起こるのかも

ジョグトリでも
自然に囲まれて
風を感じて
ゆっくり走っていて

心がおどっていて
それでいて
心が静かになって

心が静かに
震えている
振動してる

そんな
経験ありません?

心が感動して
身震いしちゃう!

そんなときは
抑えこまずに
心を思いっきり
開放してあげる

幸いにして
ここは
苗代道
青田道
刈田道
冬田道

思いっきり
気持ちいい宣言!
しちゃいましょう

「気持ちいい〜!」

こころ楽しむジョグトリ体験!

けさの雨

十分
心静か三昧してて
雨の音

いろんな
雨音が
あります

屋根を打つ雨音
木々の葉を打つ雨音
茂みに降る雨音

その雨音の合間を縫って
小鳥の鳴き声が
あちらこちらから
聞こえてきます

けさは
蛙の声は
聞こえてきません

心静かに
朝食前に
心の栄養補給

きのうの
平戸教会群めぐり
ジョグトリップに
参加いただいた
9名の皆さんにも
目の栄養補給
心の栄養補給
知識の栄養補給
感性の栄養補給
していただきました

自分の足で
めぐってこそ
初めて
感じることができる
すばらしい体験

そんな体験がある

きのう
ゴール後のお話で
皆さんに
そんなすばらしい体験を
教えてもらいました

ありがとうございました

ジグソーパズルがハマっていくように

きのう
旬吟菜壹つ屋で
お昼ごはん

食後のコーヒー飲みながら
ここの店主と雑談

ここで話していると
いろんなアイディアを
もらえます

きのうは
ツイている
運がいい話に
なりました

私も運がいい方です

意図もなく動いてて
いつの間にか
うまく物事が
ハマっている
収まっている

ジグソーパズルみたいに
と言うと

店主も
僕もそうなんです
と言う

必要な時に
必要な人が
必要な事が
まるで
計ったかのように
ピタッと
ハマっていく
収まっていく


開店に至る
エピソードを
語ってくれました

どうして
運がいいのか?
ツイているのか?

問いかけてみても
自分ではわからない

なぜか
うまくいっている
うまく収まっている

店主の話を思い返して
もしかしたら
人との出会いが
(別れも含めて)
運がいい
ツイているのかも
と考えてみます

あの時あの人に
出会った
(別れた)

あの時あれに
出会った
(失った)

それが
運良く
それこそ
運良く
つながってる
のかも

出会い
別れ
それぞれを
大切にして

出会いと別れに
感謝して
いければ
いいなぁ

今朝の出会いを
ありがとう

今般の出会いを
ありがとう

今生の出会いを
ありがとう

ついついイライラムカムカ

きのう
図書館で読書してて

子どもの
声が聞こえます

時には
高周波の
キィ〜という声も

時には
携帯電話の話し声も

いろいろな
声が音が
聞こえます

ちょっと前まで
気になって
イライラして
正義感に燃えて
眼を鋭く向けて
いたんですが

気にならなく
なっちゃいました

いつも
数珠を持ち歩いて
とんじんち
とんじんち

肝に銘じていて
それが
効いてきてるのかも
リンク:とんじんち

心おだやかな
時間空間って
とても大切

イライラしたり
ムカムカしたり
しないで
心おだやかで
いること

できそうで
なかなか
できない
ことだけど

ついつい
イライラ
ムカムカ
してしまう
そんな自分を
発見できたら
進歩その1

ゆっくり
歩みを進めて
いきますよ!

ゆっくり
ジョグトリ
するみたいに

ユーティリティ

2017年09月

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