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A4サイズに綴られる”ジョグトリ愛のメモリー”!(゚∀゚)

10月から
トリピーター各位に
ジョグトリ新聞が
届きはじめます

この新聞は
A4サイズです

完走状を貼付できる
ジョグトリゼッケンも
A4サイズです

意図的ではなく
結果的にですが
A4に統一されます

なので
皆様にお願い

今度の週末に
100均ショップで
A4クリアブックを
手に入れてください
clearbook.jpg


手に入れたら
さっそく
過去のゼッケンを
ファイルしてみてネ

あなたの
ジョグトリ足どりが
ひと目で分かります

そして
10月から届く
ジョグトリ新聞も
そこに
綴じこんでください

あなたの思い出と
あみりんの思いが
ひとつに詰まった
ジョグトリファイル

あなたの本棚に
並びますように

参加してみないと分からなかったこと(近況から)

先日
伊都国マラニックに
初参加してきました

新参者なので
要領が分からず
受付から事前説明まで
流れに乗れませんでした

ゴールしてからも
流れに乗れず
0次会宴会に
後塵を拝しました

実際参加してみないと
分かんないなぁって
つくづく思いました

翌日早朝から帰宅して
地区の敬老会の準備に
いそいそと出かけました

地区の班長になって
初めての敬老会準備

各班長集合って
なってたんだけど
実際行ってみると
来ている班長は
ほとんどいません

なぁんだぁ
遮二無二行かなくて
よかったんだぁ

参加してみないと
行ってみないと
やってみないと
分からないことって
ありますよね

ジョグトリップもそう

人から聞いてても
昔から知ってても
サイトを見てても
実際参加してみないと
分かんないと思います

最初は分かんない
でも
一回参加すれば
あぁこんなものかって
分かってくると思います

だから
とりあえず
一回参加してみる

それが一番大切かな

ヒトが歩くためには筋肉はそれほど必要ではない!(゚∀゚)

けさ
股関節・骨盤の本
読んでいて
ステキな章に
出会ったんです

サブタイトルに

ヒトが歩くためには筋肉はそれほど必要ではない

歩行には
重力の抵抗だけに対して
運動範囲内を完全に働かせる
だけの筋肉があればいいらしい

これって
足の筋肉に頼らずに
ゆっくり走るっていう
お尻スイングジョグの
理論的裏打ちみたい!

自分の体重と
地球の引力の
2つの重力に
抵抗できれば
歩いたり
ゆっくり走ったり
できるんだよ〜!

そのためには
そんなに無茶苦茶
筋肉はいらないんだよ〜!

朝からうれしい
言葉に出会いました

旅行く人の喜びであり憩いとは?(*^_^*)

けさ読んだ
”道をひらく”に
またいい言葉が

砂漠に見いだす清らかな泉は、旅行く人の喜びであり憩いであり、そして励ましである。

いつものように
我田引水しちゃう

ジョグトリの
オアシスも

旅行く人の
喜びであり
憩いであり
励ましであり

そんな
オアシスで
ありたいなぁ

そこに見いだす
清らかな
水で
麦茶で
コーラで
喉を潤して

そして
ここのオアシスでは
これを食べてもらえれば
って思いを込めて
オアシス食を
用意してます

おいしく
腹持ちよく
食べてもらえたら
ありがたいことです

生音に勝るものなし!(^^)/

iPhoneアプリで
睡眠アプリを
見つけました

iPhoneから
雨音や
鳥の音や
風の音やが
聴こえてきます

寝床に入って
これを使おうかと
思ったところ
窓の外から
虫の音が
聴こえてきました

なぁんだ
こんなん
使わなくても
ほんとうの
自然の音が
聴こえるじゃない!

ジョグトリッパーも
蛙の鳴き声とか
牛の鳴き声とか
セミの鳴き声とか
いろんな
自然の声を聴いて
帰ってこられてます

日ごろ
イヤホンして
走っている
あなたも
そして
私も(!)
たまには
イヤホン外して
生の自然の音を
聴いてみるのも
いいかもしれません

どんどん変化しちゃうよ!(^o^)

新しいフォームで
ジョギング始めて
約2ヶ月経ちます

姿勢を正しくして
足を体の前面で動かす
ってやってて
どうやら
腹筋の力がないって
分かってきました

なので
きのうの朝から
足上げ腹筋1分間と
エビ反り背筋1分間を
始めました

人の話を聴いて
人の本を読んで
分かってきて
分かってきたら
やってみる!

けさ読んだ
”道をひらく”は
”日に三転す”

日に一転もしないようではいけない

これもまた
厳しい言葉

でも
これまた
脳天気な私は
こうも思いました

日に三転してもいいんだ!

刻々と転々と
変化しちゃうんだからぁ!

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