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幸せに包まれたなら♪

きのう
ジョグトリ渉活
まず伊万里松浦病院で
山ん寺ジョグトリでの
駐車場使用について
快く承諾いただきました

そうして
次の訪問先に向かって
車を運転してたら

お腹の底から嬉しい感じ
湧いてきました

あぁありがたいなぁ
あぁうれしいなぁって
なんだか
お腹の底から
じわぁ〜っと
湧いてくる
幸せな感じ

この
じわぁ〜って
感じがいいんだなぁ

ジョグトリップでも
じわぁ〜っと
気持ちよく
幸せ気分に
なってもらえたら
うれしいんだなぁ

”は行”でことば遊び!

きのう
フェイスブックで
えへへ
うふふ
って返信してました

けさ
眠気まなこで
これを思い出して
日本語って
よくできてるなぁ
って思いました

あはは!
いひひ!
うふふ!
えへへ!
おほほ!

”は行”って
笑ってる!

いつも笑顔の
すてきな”は行”

ジョグトリップも
こうありたいものです

あはは!
いひひ!
うふふ!
えへへ!
おほほ!
って
笑いながら

時には
はあはあ
ひいひい
ふうふう
へえへえ
ほおほお
って
言いながら

ははあ!
へへえ!
ほほお!
って
いろんなものに
びっくりしたり
心がうごいたり

”は行”で溢れてる
そんな
ジョグトリップで
ありますように!

お尻スイングの原理はバランスを崩すこと!?

お尻スイングジョグ
やり始めて初めて
気づいたこと

ははぁ~ん
バランスを崩しながら
歩いたり走ったり
してるんだぁ〜

左右のお尻の間で
重心を移動することで
左右のバランスを崩して
それでもって
足が前に出ていってる

重心を移動して
バランスを崩して
それが
前に進む力を生む

なんだかこれ
すごく示唆的

完全にバランスの取れた人
そんな人はいない

必ずどこかバランス崩れてる

人によって
バランスの崩れ方はバラバラ

そのバラバラな
バランスの崩れが
その人が前に進む
エネルギーになる

そう考えると
気が楽になります

日常生活も
お尻スイングジョグ

お尻プリプリさせながら
重心を移動させながら
バランス崩して
歩いていければ
それが
自然な歩き方!

初体験は楽しいんだからぁ!

先日
長崎街道を
ウォーキング
してきました

総踏破距離42キロ
フルマラソンを
歩いたってこと

いろんな
初体験できました

  • 大村〜長崎の街道筋
  • ウォーキングのみ
  • エア地下足袋
  • 両足の親指人差し指間に水ぶくれ
  • 後半美女に囲まれて男一人状態

一番の収穫は
お尻スイングで
最初から最後まで
行けたこと

終盤の
強烈な上り坂も
お尻スイングで
スイスイ上っていけました

体験するって
体感するって
大事なことだし
素晴らしいこと

素敵な企画
ありがとう
たえこさん

お尻スイングジョグへの道!

先日
家の大整理で
トラックに
荷物を積み込んで
荷台の縄かけ

何年ぶりかの
縄かけでした

でも
手が覚えていて
頭が動く前に
手が動いて
縄かけできちゃいました

そのうち
頭で
どうやったっけ
と考え始めたら
途端に
手が止まってしまいます

ここは
頭で考えずに
体に任せた方が
スムーズに
事が進みます

体の記憶って
すごいもんです

自転車乗りも
頭で考えてる
わけじゃなくて
体が覚えていて
自転車乗れてる

いま取り組んでる
お尻スイングジョグも
最初頭で考えて
体を動かして
また頭で考えて
また体を動かして

そうしてるうちに
自然に
体が動くように
なってきました

ものになるまで
もう少しです!

身につくって
こういうことかな?
なんて思います

楽にジョグできて
疲れない
そのうえたっぷり
エネルギーは消費するので
ダイエットにもなっちゃう
お尻スイングジョグ

ものにしちゃうぞ!

そしたら
お尻スイングメソッドを
開発して
全国に普及するのだぁ!

リハビリランは無理せずに

故障明けの
リハビリランに
ジョグトリップ参加
そんな方が増えてきました

制限時間がゆるゆるで
途中関門時間もなくて
ワープもできちゃうし
遅いほうが偉い!だし

実際走ってみて
自分の体と相談して
最後まで走れちゃった
とか
今日は30キロまで行けた
とか
楽しそうにお話しされます

故障明けに
無理は禁物

ジョグトリでは
無理しなくても
”完走”できるので
どうやら
リハビリランに
向いているみたい

いろんな
参加のしかたを
皆さんから
教えてもらってる

そんな気がした
唐津鷹島でした

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