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すごいこと!

きのうも
すごいなぁと
思いました

ダイゴ松浦フルJT序盤
ジョグトリカーで
コースを逆走しながら
皆さんに声を掛けてました

最後尾をゆっくりと
走ってられてた方の
写真を撮って
念のため
さらに逆走

うん
もう誰もいない
と確認して
こんどは
コースを順走して
追いかけました

そうすると
ついさきほど
最後尾をゆっくりと
走ってられてた方が
意外なほど
先を進んでました

うわぁ
人間の足って
すごいなぁ

ゆっくり走る
一歩一歩で
意外と遠くに
行けちゃうんだなぁ

ジョグトリの
寸景でしたが
なんだか
感動をおぼえた
瞬間でした

練っても練っても練り足りないんですぅ!

5月1日付けの
あみりんからのお便り
近日中に
あなたの郵便受けに
届けられます

あなたにクスッと
笑ってもらいたくて
葉書一枚に綴ってます

よぉし
これで完成!
って思っても
次の日に
読み返しては
また綴りなおし

言葉って
練っても練っても
練り足りないものです

川内カマボコみたいに
練って練って練り上げて
食べやすくておいしい
お便りになればいいなぁ

毎朝のジョグも
私のからだを使って
練って練り上げてます

読書も
一冊の本を
私の脳内で
練って練り上げて
5つ位?の胃袋で
消化吸収してます

ジョグトリップも
毎年毎回毎日
練り続けてます

練っても練っても
練り足りないんです

だから
去年と同じに見えても
少しずつ変わってます

時には先日の
伊万里平戸ジョグトリでの
折り返し地点変更みたいな
大きな練り直しもありますしね

あなたにとって
食べやすくておいしい
ジョグトリップに
なればいいなぁ

Hip Hip Jogちう!

毎朝のジョグが
楽しくて仕方ありません

なんといいますか
体の動かし方を
実験している
実地検証している
みたいな感じ

お尻の大きな筋肉を
縦方向に伸ばす感覚で
ジョグしてみる

お尻の筋肉に
気持ちをフォーカスして
「お尻お尻」と呟きながら
ジョグしてみる

おお
なんか
いい感じ

実際に
声に出すのが
ポイントみたい

これまでの癖で
どうしても
踏み出す足に
気持ちが行って
しまいがち

なので
声に出すことで
気持ちを
お尻に
集中させる

着地している方の
太いお尻の筋肉が動けば
着地してない方の足が
自然に
フリーになって
前に出てきます

着地
呟き お尻 お尻 はぁ はぁ

これで
いい感じなんだけど
ちょっと喉が渇いちゃう

なので
英語で呟いてみたら
すんごくいい感じ!

着地
呟き Hip Hip はぁ はぁ

「Hip Hip」と呟きながら
走ってる人(主に私!)を
見かけたら
温かい目で見守ってください

あみりん只今
Hip Hip Jogちう!

骨格模型が動き出した!?

毎朝
根理ジョグ
実践ちう!
実験ちう!


きのう
気づいたこと

お尻の太い筋肉を縦に伸ばすように使うといいかも!

このイメージで
ジョグしてたら
自分自身の
筋肉の動きが
骨格の動きが
見えるような
そんな気がしました

頭の中で
理科室で見るような
人体骨格模型が
動いています

なんか
不思議な感覚!

こどもがいつも
走り回ってるように
人の体はそもそも
走り回るように
できてるのかもね

ますます
ゆっくりジョグが
面白く楽しく
なってきましたよ

ジョグトリの奇跡!?

先日
奇跡が起こるJT
言の葉しましたが

ジョグトリの奇跡
また
起こったみたいです

きっかけは
伊万里平戸JTに
参加されるKさん

Kさんの親戚筋の
うどん屋さんが
平戸大橋近くにあって
歓迎サービスの用意あり
とのことでした

平戸に住んで3年ですが
恥ずかしながら
場所がわからず
きのう
探索してみて
発見しました!

WARABI
warabi

店長さんと
ご挨拶&お話

話しているうちに
どんどん
話が
進展していきます

これはこれは
あれよあれよ

ちょっと
距離は短くなるけど
ここを
伊万里平戸JTの
折り返し地点&
有人オアシス地点に
した方がいいかも!

さらに
平戸島内ジョグトリの
スタートゴールにも
よさそう!

WARABIさんが
営業してる場所は
平戸大橋公園内
平戸大橋公園

平戸大橋をのぞめる
絶好のロケーション

実はここ
2011年の
1回きりの
平戸諫早街道JT
スタート地点でも
ありました

6年ぶりに
めぐり会う
平戸大橋公園

めぐり会うきっかけは
Kさんと店長が生み出した
ひとつのアイディア

ときどき感じること

なぁんか
導かれてるみたい

まさにきのうがそう

有り難いこと
ありがたいこと

ジョグトリの奇跡
また
起こったみたいです

Kさん
WARABI店長さん
ありがとうございます

365歩のマーチぃっとゆるめて

根理ジョグは
武術の根理を
勝手にジョグに
応用してます

胸をゆるめ、股関節に体重を乗せることによって全身を繋げ、さらに肘を抜いて・・・、とやってきたことは、いわば合理的身体操法の追求です。
”武術の根理”81ページより引用

根理ジョグは
重心移動だけで
自然に
足が前に出ていく
そんなイメージ
リンク

腕を振って足を上げて
ワン・ツー・ワン・ツー
休まないで歩け
”365歩のマーチ”より引用

この歌とは
まるで
反対の動きです

ウォーキングする方
近ごろ増えましたが
見てるとほとんど
”365歩のマーチ”です

この国民的ヒット曲が
ウォーキングに
及ぼした影響は
計り知れないかも


ここで
”根理ジョグ”の歌

胸をゆるめ
股関節で
おいちにぃ
おいちにぃ
楽をして
ジョグる〜♪

いかがでしょう?

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