きのうの朝
ジョグしてて
改めて思いました

重心横移動ジョグは
やっぱり
重心横移動だけに
思いを馳せるべき！

ナンバ走り解説サイト読んで
実践しようとしても
なんだかしっくりいかない

なんでだろう？

やっぱり
楽にゆっくり走るには
重心横移動だけを意識する
お尻スイングジョグ

で
きのう
お尻スイングジョグ
やってて気づいたこと

重心を移動することで
バランスを崩しながら
体を動かしているみたい

なんというか
骨盤辺りが
溶けながら
体が動いてる感じ

芯はお尻

そして
芯のお尻以外が
崩れながら
その体の崩れが
原動力になって
走っている感覚

私にとって
体を動かす
バイブルになってる
”武術の根理”

けさ読んだ中に
こんな文章

武術（本来はスポーツもそうかもしれませんが）の場合には、この「ゆるませる」ことを繊細かつ大胆に、そしてゆるんだ状態のまま、ココロとカラダが一体化して動いているか等を観察しながら練習していきます。

そうそう
そんな感じ

ゆるんだ状態のまま
上半身と下半身が
一体化して動いて
心もその上で
気持ちいい〜

そして
ＢＧＭには
ベニー・グッドマン

どこまでも
行けちゃいそうな
お尻スイングジョグ！