いつもは
朝４時台にする
心静か三昧ですが
今朝は寝坊しまして
朝６時から３０分間
４時台だと
ほとんど
無音状態
なんですが
６時からだと
鳥の鳴き声が
かまびすしい
いろんな鳥が
にぎやかな声で
庭を埋め尽くしてます
おしゃべりな鳥さん達
ジョグ鳥の皆さんも
参加者の声で
たくさんおしゃべり
していただいてます
でも中には
寡黙なジョグ鳥さんも
いらっしゃいます
静かに
自分の中で
思いを
噛み締めてらっしゃる
そんなときは
あんまり
声を聞き出そうと
しないようにしてます
ただ黙って
その場を共有してる
そんな時間もあります
そんな空間もあります
そんな時空も
やっぱり
ジョグトリップの庭
お喋りなジョグ鳥さんも
寡黙なジョグ鳥さんも
この庭に舞い降りて
心地よく気持よく
楽しみの種をたくさん
ついばんでいただけますように
ひとりジョグトリ中
ふと言葉が浮かんだ
ジョグトリップな生き方
あっ
いいかも
ジョグトリップの三要素
例えば
本を読むのが遅かったら
グッドジョグトリッパー賞
いつも食べるのが遅いから
グッドジョグトリッパー賞
仕事が遅いと言われたら
グッドジョグトリッパー賞
出世が同期で一番遅かったら
ベストジョグトリッパー賞
誰も表彰してくれなかったら
自分で自分を表彰してあげる
おめでとうございます！
特に心がけたいのは
本を読むにしても
食事するにしても
仕事するにしても
出世するにしても
行程を楽しんじゃう
じっくり楽しんじゃう
楽しみは
ゴールだけじゃないんだよ
たどり着くまでが
もっと楽しいんだよってね
ジョグトリップな生き方
今日からちょっとだけ
やってみようか！？
ワクワク系の
講師がやってる
ポッドキャスト
今朝の配信で
こんなこと
おっしゃってました
テンパったときや、逃げ出したくなったとき
そんなときのコツがある
それは、日常から隔絶された時空間を持つこと
例えば私がやってる瞑想もオススメ
５分でも１０分でも有効という研究結果も出ている
いろんなアプローチ、それぞれの人のバージョンがあるけどもね
うわぁビックリ
これって
私が毎朝やってる
心静か三昧だぁ！
やっぱり
効果あるんだぁ
いいことは
人に教えなきゃ
でもなぁ
いきなり
瞑想とか
心静か三昧とか
言ってもなぁと
思ったら
あっ
そうだ
僕らには
ジョグトリップがある
テンパったとき
逃げ出したくなったとき
そんなときのコツ
日常から隔絶された時空間
ジョグトリップに
浸かりに来ること
あなたらしいアプローチ
あなたのバージョンで
お楽しみください
きのう
ひとりジョグトリ中
いつもの耳学してて
”ライブ”という言葉が
耳に残りました
そうかぁ
そうだよなぁ
ジョグトリップは
ライブだよなぁ
いつも
動いている
走っている
歩いている
食べている
喋っている
聞いている
コース上は
ライブ会場
いろんな
コスチュームで
いろんな
リズムで
いろんな
調子で
歩を刻んでる
ライブでは
楽しんだほうが勝ち
ジョグトリップも
楽しんだほうが勝ち
皆んなが楽しめるように
ライブ会場を設営するよ
年間２４公演の
ジョグトリライブ
パフォーマンス！
以前は
参加者の声で
いい練習になりました
と言われると
ちょっとがっかり
してました
ジョグトリップは
練習かぁ〜ってね
でも
がっかりすること
まったくないんだ
むしろ
すばらしいことなんだ
ジョグトリの価値なんだ
と
思えるようになりました
ジョグトリップは
力を使い果たす
大会じゃない
むしろ
力をつける
強くなる大会
皆さんを見てて
そう思います
ジョグトリップに
継続参加されてる方は
すごく
力をつけてる
強くなってる
速くなるとは
よう言いませんが
確かに
強くなる
それは
間違いないと
思います
練習大歓迎！
ジョグトリップで
栄養をつけて
強くなって
そして
羽ばたいてください！
一週間前から
ワクワク系の
勉びを始めました
先生が講義してる
DＶＤを音声化して
ジョギングしながら
聴いています
きのう
それを聴いてて
ちょっと違和感
”ワクワク感”について
こう話されてました
ワクワクとマラソンは随分異質なものなんだけど、うちの会員でマラソン愛好者の人がいて「頑張ってゴールに飛び込むと心に湧き上がってくるものがある」っておっしゃるんです。
私にもどうですかって勧められるんですけど、私は快楽主義者なので絶対にやらない。
立ち止まって
考えてしまいました
普通の人の常識は
こんなものなのかぁ
ふと
参加者の声を
思い出しました
普通のマラソン大会は最後のゴールの瞬間は楽しいけど、途中はツライ。
ジョグトリップは途中も楽しめるのでいい。
ゴールの瞬間の
感動を目指して
キツイ思いして
走りつづける
私も味わったので
その感動は
よくわかります
でも
ジョグトリップは
参加者の声のとおり
途中を楽しむんです
なぜかというと
ゴールの瞬間だけじゃなくて
走っている途中も楽しいから
走っている途中も
感動を味わえる
ワクワク系マラソン
それが
ジョグトリップ
いい発見を
いただきました
いい学びが
できてます
