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10分間の心静か三昧

今朝の
ワープする読み物は
お休みします

お休みして
これから10分間
心静かに
三昧します

あなたも
いかがですか

10分間の
心静か三昧

きのうはジョグトリ活動しない一日でした

きのう
地元の行政機関に
ジョグトリ渉外活動
やりかけましたが
どうも調子が悪い
どうも調子がおかしい

地震の影響なのかも

なので
活動しない日と決めて
庭の草むしり三昧
私本太平記の耳読書三昧

うまくいかないときは
動かないこと

動かないのも
方策のひとつ

動かないものを
無理に動かそうとしたら
摩擦が生じます
軋轢ができます

ジョグトリップは
地元の皆さんの
ご理解とご協力があって
開催できてます

地元の皆さんの
ご理解とご協力
それを念頭に置いて

摩擦が軋轢が
生じないように

自然に
水が流れるように
活動していきたい
そう思います

ジョグトリペースで
ゆっくりと!

ジョグトリとんじんち!

アマゾンの
Audible
南無の会
辻説法大全集8
仏教質問箱で
花山勝友師が
数珠について
説明してます

数珠の珠は
人間の煩悩
三つを表している

  • 貪りの心(貪・とん)
  • 怒りの心(瞋・じん)
  • 愚痴の心(痴・ち)

これに
六つの感覚器官を
掛けて
現在過去未来を
掛けて
という風にして
数珠の珠数が
決まっている

それを聴いてから
手元にあった数珠を
胸ポケット入れて
持ち歩くようにしてます

煩悩満載の
私なので
ついつい

カッとなる
イライラする
愚痴をいう
悪口をいう
貪り食べる
貪り飲む

なんてことを
やってしまいます

そんなとき
胸の数珠に
手を当てて

とんじんち
とんじんち

これで
解消することも
あります

レジ待ちの
イライラは
これで解消しました
リンク:レジ待ちをジョグトリ精神で

自分を
コントロールするのは
なかなか
難しいものです

ついつい

カッとなる
イライラする
愚痴をいう
悪口をいう
貪り食べる
貪り飲む

少しでも
ゆっくりにでも
整えていけたら
いいなぁと思います

煩悩じゃありませんが
ジョグトリップでも
やってみましょう

とんじんち

ジョグトリップの場合
ちょっと
漢字が違います

  • 頓(頓馬・とんちき)
  • 仁(人への思いやり)
  • 遅(いわずもがな!)

ジョグトリとんじんち
あなたも
おひとつ
いかが?

よく見る心の風景

よく見る心の風景

目の前の人に対し
この人は
つまらない人だと
出来が悪い人だと
思い込んでしまって
決め込んでしまって
安心している

わたしの中でも
あなたの中でも
よく見る心の風景

この人は
どうせ
つまらない人だから
どうせ
出来が悪い人だから
しかたがない
どうしようもない

そう
思い込んでしまって
決め込んでしまって

安心している
安住している

わたしにとって
あなたにとって
この安住の地は
心地よい
住みやすい

この安住の地では
つまらない人は
出来が悪い人は
いつまでも
つまらない人
出来が悪い人

決して
わたしのレベルに
あなたのレベルに
達することはない

決して
わたしの
あなたの
想像力のレベルを
越えることはない

そこは
わたしにとって
あなたにとって
安心していれる場所
安住の地

わたしの中に
あなたの中に
よく見る心の風景

病みつつある
心の風景

わたしの
あなたの
安住の地で
推し量れる
想像力は
ちっぽけなもの

つまらないと
出来が悪いと
思ったとしても
それは
わたしの
あなたの
ちっぽけな想像

目の前にいる
この人は
わたしの
あなたの
ちっぽけな
想像力では
推し量れない

わたしは
あなたは
無限の可能性を持っている

わたしが
あなたが
無限の可能性を持っている

それと同様に

目の前の
この人も
無限の可能性を持っている

そう思って
真剣に見ると
見えてくるものがある

わたしの心の中に
あなたの心の中に
見えてくる
新しい心の風景
豊かな心の風景

よく見ること

よく見る心の風景

ジョグトリペースで心とからだを整えたいものです

アマゾンの
Audibleで
いま
聴いているもの

吉川英治著
私本太平記
リンク:アマゾン

全五巻のうち
三巻目に掛かってます

以前kindle版(無料)を
読んでいたんですが
なにせ長尺なので
途中でいつの間にか
読まなくなってました

今回朗読音声で
再度リベンジ!

今のところ好調

ジョギング中に
車の運転中に
図書館を歩きながら
聴いてます

耳読書です

物理的な本
電子的な本
オーディオブック

一つのコンテンツを
いろんな方法で
楽しめる時代です

思えば
ありがたい世の中です

文字がなかった時代は
口伝でしか伝わらなかった

文字ができてからも
一冊一冊
手書きで写本していた

印刷技術の発達で
普通の人間も
読めるようになった

そして

物理的流通を
パスして
コンテンツを楽しめる

データのやり取りだけで
「本」を「読める」時代
ありがたい世の中です

そんな世の中で
人は
データのやり取りだけで
生きていけるのか

もちろん
そんなことはなくて

呼吸をして
食事をして
睡眠を取って
生きていける

からだは
仮の乗り物かも
しれませんが

からだがないと
「私」を
表現することが
できません

心を整えるのも
大事
からだを整えるのも
大事

無理せず
自分に合わせて
整えたいです

自分の心
自分のからだ

レジ待ちをジョグトリ精神で!

きのう
ジョグトリ用の
ゴミ袋だけを買うため
レジの列に並びました

私の前の客で
レジが滞りました

商品のバーコードが読めずに
レジに入力できないようです

その商品を買った人も
そうですが
その後ろに並んでいる私も
長い間待たされました

いつの間にか
私の後ろに
列はなくなってました

さて私は

そのまま
レジが流れ始めるのを
待ち続けました

これは
イライラしないための
訓練だと
そう思ったからです

木偶の坊みたいに
ずっと立ったまま
レジ待ち三昧です


そこに
レジを済ませた知り合いが
声を掛けてきました

レジ待ち三昧から
よもやま話三昧に
三昧を切り替えて
よもやま話

それじゃ!と
よもやま話を
切り上げたときに
レジが流れ始めました

何もなかったかのように
レジを済ませて
ジョグトリ用の
ゴミ袋買い物終了

いい体験できました

おかげで
イライラせずに
レジ待ち三昧
できました

なにごとも
早く早くと
急かされる
日常生活

1秒1分を
削るような
日常生活

そんなに
急がなくても
イライラしなくても
だいじょうぶ

そのうち
うまく
流れ始めるもの

だから
落ち着いて
1秒1分を
楽しんで
三昧してみます

ジョグトリ精神

ユーティリティ

2017年04月

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