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布団の上げ下ろしも朝の良い習慣

早朝4〜5時に起きて
折りたたみ式ベッドから
布団を上げ下ろししする

この作業を
億劫に感じてたんですが
この布団の上げ下ろしが
朝の運動になっていると
思ってから
楽しく
布団の上げ下ろししてます

またひとつ
朝の良い習慣が増えました

良い習慣はある程度
意識してするといい

意識して
良い習慣を始めて
それが
無意識にできるまで
習慣化したらいいな

ほぼ毎朝
言の葉つづり
つづってます

あなたが
目を通していただいてると
想像して
意識して
つづってます

今日も
読んでいただいて
ありがとうございます

はぁ〜なるほどぉ〜!

本を読んでいて
話を聴いていて

はぁ〜なるほどぉ〜!

感じる瞬間がある

何かが分かった感触
腑に落ちた瞬間

そのとき
口に出して
はぁ〜なるほどぉ〜!

言ってみてごらん

分かった
腑に落ちた
何かが
実体験として
確認できるよ

何かが動いた実感
何かが変わった感触

たぶんそのとき
あなたはひとつ
殻を脱ぎ捨てている

薄い殻を脱ぎ捨てて
新しい自分に
生まれ変わっている
はず

ジョグトリップで
ゆっくり走りながら
風景を楽しみながら
会話を楽しみながら
観光を楽しみながら

はぁ〜なるほどぉ〜!
の瞬間が
あなたに
舞い降りますように

ゆっくり走ってもいいんです

きのうの
ファースト
マンスリー平戸
ジョグトリップ
ーーーーーーーー
 来月は
 ラスト
 マンスリー平戸
 ジョグトリップ
 なんですが
ーーーーーーーー
ゴールの後
四日市市からお越しの
瀧本さんとお話してて
おっしゃった言葉

ゆっくり走ることをもっと広めてほしい

走る!
というと
真面目に走る
一生懸命に走る
になっちゃう

運動会でも
体育の授業でも

真面目に走らないと
一生懸命に走らないと
怒られちゃう

笑いながら走ったら
怒られちゃう

だよね

でも
おとなになったら

真面目に走らなくても
一生懸命に走らなくても
いいんだよ

笑いながら走っても
いいんだよ

怒るひとなんか
いないんだよ

だよね

だからさぁ
ゆっくり走ろうよ

有り難いこと

過去の
言の葉つづりで
何度もつづって
きたことですが

人との会話って
すごく大事
すごく貴重

自分では
うすうす
思ってたこと
感じていたこと

それが
会話によって
触発される
活性化する
動き始める

佐賀県と福岡県でも
ジョグトリップ
復活したいよなぁ
と思ってた
でも
動いてなかった
動けてなかった

ところが
ジョグトリップ大会の後
K場さんとの会話の中で
復活してほしいという
強い要望
強い気持ちを
受け取りました

その晩
i藤さんと
じっくりと
会話する時間を持てて
復活に向けて
どう動けば
実現できそうか
可能性がみつかるか
方向性が見えてきました

年が明けて
出張ジョグトリップで
ジョグトリッパーさんたちと
ゆっくりジョギングしながら
復活に向けての話も出てきて
後から考えると
その会話自体が
実は
復活へ向けて
蒔かれた種でした

皆様の
提言
助言
伝言
献言
などにより
現実化する
長崎県
佐賀県
福岡県
三つの県での
ジョグトリップ

本当に
有り難い会話
有り難いこと

ありがとうございます

裸足ランニングに慣れること

きのうの朝
市営グラウンドの
外側周回コースを
一周
裸足ランニング
してみました

ところがこれが
アスファルト以上に
路面がすごい凸凹
山が尖っている感じ

なので
足の裏が
痛くてたまりません

初心者には無理な
路面状況でした

裸足ランニングクラブ福岡の
池田さんが
おっしゃってました

無理をしないように
少しずつ取り組んでください

無理をしない!

なので
ゆっくりジョギングしながら
裸足になれそうな所があれば
裸足でゆっくり走ってみる
ことにします

裸足ランニング

究極の
身体との対話
皮膚との対話
感覚との対話

できそうな
気がします

読書三回目に入った
「詩人のための量子力学」
けさ読んだページに
こう書いてありました

私たちは、量子論と遊び、量子論を検証しながら、それに慣れていくしかない。いろいろな実験を行い、さまざまな状況を表す理論的問題をつくっていくなかで徐々に親しむのが唯一の道だろう。

そう
徐々に
遊びながら
慣れていくしかない

ジョグトリップで
ゆっくり走っていいんだ
という価値に慣れた
のと同様に
裸足で走ってもいいんだ
という価値に慣れていく

感覚で
慣れて
身体で
慣れて
徐々に
親しんでいければいいなぁ

3日坊主の私が3年連続日記を始めました

元旦から
3年連続日記を
つけ始めてます

今までいつも
3日坊主だった

みごとに
3日で日記が
止まってました

今朝
昨日までの日記を
書き加えて
新たに決意

日記は翌朝書こう

新たな
朝の良い習慣が
また一つ
加わりました

3年連続日記

3年後の今日は
どんな日記を
書いてるんだろうか

3年後の私は
どうなってるんだろうか

3年後のジョグトリップは
どうなってるんだろうか

すごいことになっている
かも

今からわくわく
楽しみです

 

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