３日間
無理せず
朝ジョグせず
様子を見てたら
今朝は
右膝の痛みが
かなり薄れてます
リンク：やり過ぎたら毒

人間のからだって
よくできてるなぁ
と思います

自己治癒力というか
ホメオスタシスというか

やっぱり
からだが
痛いと言ったら
休み休みした方が
いいのかもね

よく頑張ったね
おやすみなさい
と
自分のからだに
いいきかせて
自分のからだを
なだめてみて

自分を追い込むのは
からだでも
こころでも
好ましくありません
安楽じゃありません

なので
できるだけ
追い込まず
安楽に
いきましょうね

楽していいんですよ！
楽しんでいいんですよ！

それが
ジョグトリ精神！