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(やさしい声で)おやすみなさい

3日間
無理せず
朝ジョグせず
様子を見てたら
今朝は
右膝の痛みが
かなり薄れてます
リンク:やり過ぎたら毒

人間のからだって
よくできてるなぁ
と思います

自己治癒力というか
ホメオスタシスというか

やっぱり
からだが
痛いと言ったら
休み休みした方が
いいのかもね

よく頑張ったね
おやすみなさい

自分のからだに
いいきかせて
自分のからだを
なだめてみて

自分を追い込むのは
からだでも
こころでも
好ましくありません
安楽じゃありません

なので
できるだけ
追い込まず
安楽に
いきましょうね

楽していいんですよ!
楽しんでいいんですよ!

それが
ジョグトリ精神!

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