ジョグトリップでおなじみ、道案内の矢印、白線。
　石灰で白線をコロコロと引いて、最後に矢印を足で締めます。当然、靴底に石灰が付きます。で、そのまま移動するので、白い足跡が路上に残ります。
　この足跡にも意味があるような気がしてます。

　白い矢印で道案内。
　その近くに白く残った足跡。
　その足跡も道案内に微妙な影響を及ぼしているんじゃないかなぁ。

　仮説：人は足跡を見ると追跡したくなる。
　足跡を見るとそっちに行こうとしてしまう。狩猟生活の名残。

　雪の朝、人が残した足跡を見て、そっちに目が行ってしまう。
　そんなことありませんか？

　白い足跡の向かっている方向が、誘導べき方向と一致しているか。
　足跡も意識しつつ白線引き。
　考えすぎかなぁ？

• 「長い距離を歩き続ける体力をつけるのに最高。山登りのトレーニングにもジョグトリップは非常にいい」（ベルちゃん。男性）
• 「ジョグトリップだから、裸足で走ったり、いろんなチャレンジができる」（Ｋさん。男性）

　週二回のスイミング講座。
　初心者なので、毎回すごく勉強になります。
　前回、足のビート打ちでアドバイスされたことがあります。

　クロールの姿勢なので、足の裏が空を向きます。で、足で水をかこうとするとき、どうも体の前面に向けて足を蹴っていたみたいなんです。わかります？水面じゃなくて、水底に向けて足を蹴っていた。
　それで、水面を意識して足を蹴るようにアドバイスされました。そうすると、体の軸も安定します。と。
　不思議ですねぇ。水面に向けて足を蹴ると、足が浮いてくるんですね。そして、コーチングどおり、体が安定してくる。

　もしかして、これって、ジョギングにもあてはまる？
　足を前に出そうとするよりも、後ろへの蹴りを意識したら体の軸がしっかりしてくる？

　さっそく朝のひとりジョグトリップで試してみます。
　どうなのかなぁ？

　きのうはジョグトリ渉外活動で神経を使い、疲れちゃいました。疲れちゃったんですが、週に２回のスイミング講座の日。重い頭を抱えて、プールに向かいましたよ。
　ところが、水に浸かって泳ぎに集中してたら、疲れ、吹っ飛んじゃいました。
　すっきり。心も体もすっきり。
　体を動かすってことは、いいなぁ。すばらしいなぁ。うれしいなぁ。
　いま、貴重な体験をしています。
　ゆっくり泳ぐこと。泳ぐことを楽しむ。
　ゆっくり走ること。走ることを楽しむ。

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