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7月マンスリー松浦ジョグトリップでの参加者の声(数々)

  • 面白い!海岸線や細い道とか、普通の大会じゃ走れないところを走れるので面白い(男)
  • 自販機の場所も地図に載せてほしい(男)
  • 海沿いが良かった。半日くらいゆっくり見ていたいくらい。城山展望台が良かった。なんでもない風景がいい(男)
  • 車も少ないし、安心安全(男)
  • 最後の森林浴コースがいい(女)
  • 途中のオアシス食が、とてもとてもおいしい(女)
  • 「ゆっくり走れる人」という参加資格が魅力的(女)
  • ジョグトリップに出ると、誰とも仲良くなれるみたい(男)
  • Course was a great layout. Cold drinks was good. Overall awesome job. Jared Lantis(male)

7月のマンスリー松浦ジョグトリップ、最優秀ジョグトリッパー賞は、、、

 

今日の最優秀ジョグトリッパー賞は、古川さんでした。おめでとうございます!

Posted by ジョグトリップ on 2015年7月11日

時期尚早でアイディアを活かすことができませんでした。ごめんなさい。

「参加料事前チャージへの5%上乗せ」とか「参加回数に応じてチャージポイント付与」とか実施しようとしたんですが、経理上大変なことになることが判明したため、取りやめました。今後の取組課題として、温めておきます。
お騒がせして、申し訳ありませんでした。

タバコをやめてスッキリしたい方の参考になれば幸いです。愛煙家は読まないでください。

 ランナーの皆さんの中にも、なんとか禁煙したいと思っている方もいらっしゃると思います。参考になるかどうかわかりませんが、私が成功したやり方を紹介します。

 いま何か作業中だったら一旦それをやめて、とりあえずゆっくり座ってください。そして、頭のなかにパソコンの画面を思い浮かべます。いいですか、頭のなかにイメージするんですよ。
 そのパソコンの画面にはウィンドウが2つあって、左右に分割されてます。左側のウィンドウには、タバコを吸っているイヤな自分が映っています。右側のウィンドウには、タバコをやめてスッキリしている自分が映っています。
 で、左側のタバコを吸っているイヤな自分のウィンドウの右上を持って、ウィンドウを左下方向にゆっくりと縮小していきます。ゆっくりと縮小ですよ。タバコを吸っているイヤな自分が最小化されました。
 そうすると、画面左側に空白ができましたね。その空白をうめるように、右側のタバコをやめてスッキリしている自分のウィンドウを拡大していきます。ゆっくりと拡大です。
 画面いっぱいに、タバコをやめてスッキリしている自分が映っていますね。確認できましたね。はい、これで終了です。
 これを何回か繰り返してください。いいですか、頭のなかのイメージで繰り返すんですよ。

 「禁煙」という言葉は使わないようにします。人間、禁止されるとますますやりたくなるので、使わない。
 これからは「嫌煙」です。タバコが嫌い、タバコの煙が嫌い、タバコの臭いが嫌い。
 理屈じゃないんです。嫌いなものは嫌いなんです。タバコを吸っている人を見かけると顔をしかめてしまうくらい、嫌いなんです。
 「嫌いなんだってばぁ!」

 いかがでしょうか。参考になれば幸いです。

繰り返すこと 継続すること

 自分では日々進歩しているつもりです。昨日より今日、去年より今年、10年前より今。
 ジョグトリップを眺めてもそうです。3年前を振り返ってみると、ぜんぜんイケてない。オアシス食も運営もコースづくりも。そのころご参加された方には「ごめんなさい」って言いたくなるくらいダメでした。
 今がいいかというとまだまだ足りませんが、少なくとも昔より進歩している。
 この進歩の源泉は大会を継続することだと思っています。参加の皆さんの声を聴き、自分自身の声を聴き、お手伝いの方の声を聴き、地域の方々の声を聴きながら継続して大会を運営することで、少しずつ進歩していっています。
 「継続は力なり」といいますが、私にとっては「継続こそ力なり」です。他はありません。
 そしてもうひとつ。繰り返すこと。
 ルーチンワークになるくらい繰り返すこと。体に馴染むくらい繰り返すこと。それが進歩継続には欠かせません。
 「同じことの繰り返し」と「進歩」、一見矛盾するかもしれません。でも実際やってみると、同じことの繰り返しが進歩を生むんです。不思議ですよねぇ。

 ここ数年の私の勉強法は、耳学問です。オーディオブックやポッドキャストや講演データをひたすら耳で聴く。朝のお散歩ジョギングしながらイヤホンで聴くのが一番集中して聴けるようですが。
 同じ音源を何十回何百回聴く。耳にタコができるくらい聴く。そのことで見えてくるものがあります。
 質の高いコンテンツであれば、何回聴いても飽きません。聴くたびに新しい発見がある。腑に落ちるまで聴く。腑に落ちてからも聴く。
 腑に落ちてどっぷり浸かった状態で聴くことで、自分自身の潜在意識まで活性化できるようになります。
 それを繰り返すこと、継続すること。
 こうして、私は日々進歩している(つもり)です。

ジョグトリーフのプリント終了!ジョグトリッパーの皆さんへ「かもめ~る」で発送します!

 

ジョグトリーフのプリント終了!1100枚。これからぼちぼち宛名を印刷して、ジョグトリッパーの皆さんへ発送します。かもめーるなので、当選するかもしれませんよ(^o^)/

Posted by ジョグトリップ on 2015年7月6日

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