毎朝の
心静か三昧に
欠かせない
付箋と鉛筆

３０分間の
心静か三昧中に
浮かんできた
アイディアとかを
書き留める小道具

３０分も三昧してたら
いろんな思いや考えが
浮かんでは消えします

その中で
これは忘れちゃいかん
ってのが時々現れます

そんな時
この鉛筆で
この付箋に
ちょこちょこっと
メモしておきます

これをしておかないと
心静か三昧中ずっと
”忘れちゃいかん”ことが
頭にコダワッてしまって
三昧どころではなくなります

メモすることで
一旦捨ててしまう
そんな感じでしょうか

いま書いてることも
けさの付箋メモから

書かなきゃいけないから
書いてるわけじゃなくて
一旦忘れて
心静か三昧を
楽しむために
メモしているんです

皆さんにお勧めしてる
落書きゼッケンもそう

いい言葉が浮かんだり
忘れちゃいかんことを
いったん忘れるために
ゼッケン裏面の地図に落書き

落書きしたあとは
またジョグトリップに戻って
思う存分楽しんでください
ジョグトリ三昧してください

忘れるための
落書きゼッケン

いいでしょ！？