皆様のお手元の
エコカップ
その活用方法を
提案します

その①

自分の名前を書きましょう！
理由
・人のカップと区別できる
・「私」をアピールできる
・置き忘れたときにも安心

その②

カラビナをカスタマイズしましょう！
理由
・付属のカラビナは作りが弱い
・持ち運びしやすくなる
・選ぶ楽しみが味わえる

その③

蓋側の隠れポケットを活用しましょう！
理由
・コイン入れにちょうどいい
・日々のお薬をいれてもいい
・意外としっかり蓋が閉まる

いかがでしたでしょうか？

そして
最後にもう一つのご提案

シールが
色褪せてしまったら
あみりんに言って
新しいシールを
もらいましょう

遠慮なくどうぞ！

毎朝やってる
心静か三昧

実は
心賑やか三昧
なんです

毎朝３０分
座椅子に
腰を下ろして
丹田辺りの”心”を
見つめるような
感じなんですが

やってると
”心”が
うれしがって
悦びはじめます

丹田を起点に
腸が動いたり
体を突き動かしたり
じわぁと熱を帯びたり

そりゃあ
賑やかなものです

わたしの丹田辺りの
”心”に話しかけてあげる
”心”の話を聴いてあげる

そうしたら
”心”が悦んで
跳ねまわる
そんな感覚

これって
座禅とか
精神統一とか
じゃないもんね

なんでしょう
これ？？？

ここ１年くらい
”心”とつきあって
わかってきたのは

”心”は寂しがりや
ってこと

だから
話を聴いてあげると
すごく悦んでくれる

けさは
超個人的に
ワープする言の葉

つまらない話に
さいごまで
おつきあいいただき
ありがとうございました

左右のお尻で
重心横移動を
やってみると
足が自然に
動いちゃう

なので
らく〜になが〜く
疲れずにゆっくり
走れるという理屈

ここの
キーワードは
”動く”ということ

”動かす”じゃ
ありません！

重心を横に
”動かす”と
お尻の大臀筋が
”動く”んです

そして
お尻の大臀筋が
”動く”と
自然に
足が
”動く”んです

ここんとこ
肝心なので
しつこく
しつこく

”動く”と
”動かす”は
違います

例えば
きれいな
風景を見て
心が感動するのは
心が”動く”ってこと

きれいな風景を見て
心を”動かす”ってのは
つまり
きっとこれは
きれいな風景だから
感動しなきゃ
感動しなきゃ
って思うこと

これって
よくありますよね

有名な画家の作品見て
きっとこれは
素晴らしい絵画だから
感動しなきゃ
感動しなきゃ
って思うこと

心が”動く”って
ちょっと違って
ふと目に触れた風景が
壁に掛かってる絵画が
なぁんかいいなぁ
なぁんか素敵だなぁ
って思うこと

心も
”動かす”よりも
”動く”ほうが自然

体も
”動かす”よりも
”動く”ほうが自然

これ書いてる途中で
以前おんなじこと
言ってたことに
気づきました

4月20日に更新した
ジョグトリップの
ミッション2017

体が動く悦び
心が動く悦び
そんな悦びの場を提供する

体を”動かす”悦び
心を”動かす”悦び
じゃないもんね

やっぱり
体が”動く”悦び
心が”動く”悦び
こっちのほうが
自然な感じ
素直な感じ

動かそうと思わず
自然に動くことが
大切なのかもね！