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Hip Hip Jogちう!

毎朝のジョグが
楽しくて仕方ありません

なんといいますか
体の動かし方を
実験している
実地検証している
みたいな感じ

お尻の大きな筋肉を
縦方向に伸ばす感覚で
ジョグしてみる

お尻の筋肉に
気持ちをフォーカスして
「お尻お尻」と呟きながら
ジョグしてみる

おお
なんか
いい感じ

実際に
声に出すのが
ポイントみたい

これまでの癖で
どうしても
踏み出す足に
気持ちが行って
しまいがち

なので
声に出すことで
気持ちを
お尻に
集中させる

着地している方の
太いお尻の筋肉が動けば
着地してない方の足が
自然に
フリーになって
前に出てきます

着地
呟き お尻 お尻 はぁ はぁ

これで
いい感じなんだけど
ちょっと喉が渇いちゃう

なので
英語で呟いてみたら
すんごくいい感じ!

着地
呟き Hip Hip はぁ はぁ

「Hip Hip」と呟きながら
走ってる人(主に私!)を
見かけたら
温かい目で見守ってください

あみりん只今
Hip Hip Jogちう!

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