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お尻スイングジョグの気持ちいい３つ
- 2017/06/07 04:51
- カテゴリー：言の葉お便り
きのうの朝も
お尻スイングジョグ
少しずつ
お尻スイングが
上手になってきて
きのうは特に
すっごく気持ちいい！
この気持ちよさはナニ？
って分析（！）してみると
- ゆっくり走れて気持ちいい
- 骨盤がゆるんで気持ちいい
- 心もゆるくなって気持ちいい
ってことが判明（！）しました
つ・ま・り
ジョグトリップに
ピッタリの
ランニングスタイル
この”気持ちいい”を
伝えていきたいなぁ
体が動く気持ちよさ
心が動く気持ちよさ
伝わればいいなぁ
この”気持ちいい”！
忘れるための落書きゼッケン！
- 2017/06/06 05:26
- カテゴリー：言の葉お便り
毎朝の
心静か三昧に
欠かせない
付箋と鉛筆
３０分間の
心静か三昧中に
浮かんできた
アイディアとかを
書き留める小道具
３０分も三昧してたら
いろんな思いや考えが
浮かんでは消えします
その中で
これは忘れちゃいかん
ってのが時々現れます
そんな時
この鉛筆で
この付箋に
ちょこちょこっと
メモしておきます
これをしておかないと
心静か三昧中ずっと
”忘れちゃいかん”ことが
頭にコダワッてしまって
三昧どころではなくなります
メモすることで
一旦捨ててしまう
そんな感じでしょうか
いま書いてることも
けさの付箋メモから
書かなきゃいけないから
書いてるわけじゃなくて
一旦忘れて
心静か三昧を
楽しむために
メモしているんです
皆さんにお勧めしてる
落書きゼッケンもそう
いい言葉が浮かんだり
忘れちゃいかんことを
いったん忘れるために
ゼッケン裏面の地図に落書き
落書きしたあとは
またジョグトリップに戻って
思う存分楽しんでください
ジョグトリ三昧してください
忘れるための
落書きゼッケン
いいでしょ！？
しっくりくる言葉”お尻スイング”
- 2017/06/05 05:06
- カテゴリー：言の葉お便り
ようやく
私のジョグスタイルが
固まってきたみたいです
重心横移動走り
なんですが
”お尻スイングジョグ”
って表現すると
しっくりきます
からだの動きを
観察しながら
ようやく
”お尻スイング”で
納得できました
自分で
納得できる表現を
見つけるのも
難しいんですから
人に説明するのって
人に納得してもらうのって
もっと難しいはずです
”いい本”を
じっくり読んでると
著者が
納得できる表現を
見つけようとして
そして
なんとか
人に説明しようと
人に納得してもらおうと
力を尽くしているのが
よくわかります
例え話を使ったり
何度も繰り返したり
図表や写真を入れたり
太文字や傍線で強調したり
それはそれは
大変なものです
だから
”いい本”は
じっくり
ゆっくり
読みたいなぁ
早朝から
しみじみ
そう思いました
幸せだなぁ
- 2017/06/04 05:11
- カテゴリー：言の葉お便り
きのうの
お尻スイングジョグで
たぶん初体験だったこと
なんだか
丹田辺りの”心”が
喜び始めるのを
感じたんです
毎朝やってる
心静か三昧と同じで
”心”が喜んでいる感覚
”ジョグトリ参加者”が
喜んでくれると
私もうれしい
それと同じで
”心”が
喜んでくれると
私もうれしい
なんか変？
丹田辺りの”心”って
私の思いとは別で
勝手に喜ぶんです
で
それを感じて
ああ、これが嬉しいんだ！
ああ、ここが大切なんだ！
って分かる
本を読んだり
音楽を聴いたり
人の話を聴いたり
風景を眺めていたり
そんな時
丹田辺りの”心”が
ブルブルって
震えることがあります
ここポイントだよ！
ここ大事なんだよ！
って
”心”が教えてくれる
自分みたいな
他人みたいな
不思議な存在
丹田辺りの”心”
”心”が喜ぶ一時を
いつも持っていたい
そして
このセリフを
つぶやきたい
幸せだなぁ
僕は君といるときが一番幸せなんだ
