毎早朝の
心静か三昧

もともと
我流でしたが
座禅を真似して
りんを鳴らして
両手を組んで
ってやってました

で
ここ数日は
それも省いて
りんも鳴らさず
手は膝の上に置いて
心静か三昧しています

傍から見てると
ただボォ〜と
座ってるだけ

でも
３０分も座っていると
心にアクセスできて
肚辺りに熱を帯びて
気持ちよくなってきます

目標は
いつでもどこでも
心静か三昧できること

ここ数日
マツモトキヨシで
清水をボトルに入れる
数十秒間
心静か三昧できるか
やってみています

ただ立ったまま
フリーハンドで
ボトルを見つめて
心静か三昧挑戦です

しかし
残念ながら
さすがに時間切れ
三昧までたどり着けません

傍から見てると
ただボォ〜と
立ってるだけ
だけど
心静か三昧できてる

そうならんかなぁ

お尻スイングジョグでも
傍から見てると
ただボォ〜と
ジョグしてるだけ
だけど
心静か三昧できてる

そうならんかなぁ