５月１日付けの
あみりんからのお便り
近日中に
あなたの郵便受けに
届けられます

あなたにクスッと
笑ってもらいたくて
葉書一枚に綴ってます

よぉし
これで完成！
って思っても
次の日に
読み返しては
また綴りなおし

言葉って
練っても練っても
練り足りないものです

川内カマボコみたいに
練って練って練り上げて
食べやすくておいしい
お便りになればいいなぁ

毎朝のジョグも
私のからだを使って
練って練り上げてます

読書も
一冊の本を
私の脳内で
練って練り上げて
５つ位？の胃袋で
消化吸収してます

ジョグトリップも
毎年毎回毎日
練り続けてます

練っても練っても
練り足りないんです

だから
去年と同じに見えても
少しずつ変わってます

時には先日の
伊万里平戸ジョグトリでの
折り返し地点変更みたいな
大きな練り直しもありますしね

あなたにとって
食べやすくておいしい
ジョグトリップに
なればいいなぁ

毎朝のジョグが
楽しくて仕方ありません

なんといいますか
体の動かし方を
実験している
実地検証している
みたいな感じ

お尻の大きな筋肉を
縦方向に伸ばす感覚で
ジョグしてみる
↓
お尻の筋肉に
気持ちをフォーカスして
「お尻お尻」と呟きながら
ジョグしてみる

おお
なんか
いい感じ

実際に
声に出すのが
ポイントみたい

これまでの癖で
どうしても
踏み出す足に
気持ちが行って
しまいがち

なので
声に出すことで
気持ちを
お尻に
集中させる

着地している方の
太いお尻の筋肉が動けば
着地してない方の足が
自然に
フリーになって
前に出てきます

着地	右	左	右	左
呟き	お尻	お尻	はぁ	はぁ

これで
いい感じなんだけど
ちょっと喉が渇いちゃう

なので
英語で呟いてみたら
すんごくいい感じ！

着地	右	左	右	左
呟き	Hip	Hip	はぁ	はぁ

「Hip Hip」と呟きながら
走ってる人（主に私！）を
見かけたら
温かい目で見守ってください

あみりん只今
Hip Hip Jogちう！

毎朝
根理ジョグ
実践ちう！
実験ちう！

で
きのう
気づいたこと

お尻の太い筋肉を縦に伸ばすように使うといいかも！

このイメージで
ジョグしてたら
自分自身の
筋肉の動きが
骨格の動きが
見えるような
そんな気がしました

頭の中で
理科室で見るような
人体骨格模型が
動いています

なんか
不思議な感覚！

こどもがいつも
走り回ってるように
人の体はそもそも
走り回るように
できてるのかもね

ますます
ゆっくりジョグが
面白く楽しく
なってきましたよ

先日
奇跡が起こるＪＴを
言の葉しましたが

ジョグトリの奇跡
また
起こったみたいです

きっかけは
伊万里平戸ＪＴに
参加されるＫさん

Ｋさんの親戚筋の
うどん屋さんが
平戸大橋近くにあって
歓迎サービスの用意あり
とのことでした

平戸に住んで３年ですが
恥ずかしながら
場所がわからず
きのう
探索してみて
発見しました！

WARABI

店長さんと
ご挨拶＆お話

話しているうちに
どんどん
話が
進展していきます

これはこれは
あれよあれよ

ちょっと
距離は短くなるけど
ここを
伊万里平戸ＪＴの
折り返し地点＆
有人オアシス地点に
した方がいいかも！

さらに
平戸島内ジョグトリの
スタートゴールにも
よさそう！

WARABIさんが
営業してる場所は
平戸大橋公園内

平戸大橋をのぞめる
絶好のロケーション

実はここ
２０１１年の
１回きりの
平戸諫早街道ＪＴ
スタート地点でも
ありました

６年ぶりに
めぐり会う
平戸大橋公園

めぐり会うきっかけは
Ｋさんと店長が生み出した
ひとつのアイディア

ときどき感じること

なぁんか
導かれてるみたい

まさにきのうがそう

有り難いこと
ありがたいこと

ジョグトリの奇跡
また
起こったみたいです

Ｋさん
WARABI店長さん
ありがとうございます