裸足で走ったり
ワラジみたいなのとか
足袋みたいなのとかで
走る人が増えてます

近頃
それを実践している
お二人と
それぞれ別の機会に
お話することができました

お一人は福岡の藤澤さん
もう一人は佐賀の草場さん

お二人の話を総合すると
（違ってたらごめんなさい）

足指の付根
肉球で着地する感じ
踵ではない

ピューマとかの
踵はどこにあるか？
人間でいう肘あたりにある
着地は肉球でしてる！
自然な着地は本来
肉球という
一番クッションがある場所で
した方がいい
はず

なるほど
理屈は通っている

で
私も
やってみました

と言っても
いきなりは無理
普通のジョギングシューズ履いた状態で
肉球着地を意識してみました

なるほど
これは
理にかなっているかも

肉球着地によって
土踏まずのバネが
活かされる
効いてくる
感じ

ピューマとかが
疾走するときも
決して足で蹴ってない
ただ置いているだけなんです
という
草場さんの説明がわかりました

土踏まずのバネを使って
推進力を得てるんです

ははぁ～
てなもので
数キロ
ゆっくり
肉球着地を意識して
走り続けてみました

違う筋肉を使っていることが
わかります

走り終わって
ふくらはぎの外側の筋肉に
心地よい疲労感

ちゃんとした
走り方になってないかも
しれないけれど
ちょっと
おもしろいかも

今朝も
やってみようかな
肉球着地