iPhoneアプリで
睡眠アプリを
見つけました

iPhoneから
雨音や
鳥の音や
風の音やが
聴こえてきます

寝床に入って
これを使おうかと
思ったところ
窓の外から
虫の音が
聴こえてきました

なぁんだ
こんなん
使わなくても
ほんとうの
自然の音が
聴こえるじゃない！

ジョグトリッパーも
蛙の鳴き声とか
牛の鳴き声とか
セミの鳴き声とか
いろんな
自然の声を聴いて
帰ってこられてます

日ごろ
イヤホンして
走っている
あなたも
そして
私も（！）
たまには
イヤホン外して
生の自然の音を
聴いてみるのも
いいかもしれません

※あくまでも交通手段の一例です

【福岡市内から】

〈自家用車〉
福岡市内
〜福岡都市高速道路〜
〜福岡前原道路〜
〜西九州自動車道〜
南波多谷口ＩＣ出口
〜一般道〜
山代ＩＣ入口
〜伊万里松浦道路〜
調川ＩＣ出口
〜国道２０４号線〜
〜松浦バイパス〜
松浦海のふるさと館
グーグルマップ

〈バス・鉄道〉
博多バスターミナル
〜昭和バス〜
伊万里駅前
〜徒歩〜
伊万里駅
〜松浦鉄道〜
松浦駅
〜徒歩〜
松浦海のふるさと館
昭和バスいまり号
グーグルマップ（松浦鉄道）

【長崎市内から】

〈自家用車〉
長崎市内
〜国道２０６号線〜
〜西海パールライン〜
〜西九州自動車道〜
佐々ＩＣ
〜国道２０４号線〜
住吉交差点右折
〜県道４０号線〜
松浦市内
〜一般道〜
松浦海のふるさと館
グーグルマップ

〈鉄道〉
ＪＲ長崎駅
〜ＪＲ長崎本線〜
諫早駅
〜ＪＲ大村線〜
早岐駅
〜ＪＲ佐世保線〜
佐世保駅
〜乗り換え〜
ＭＲ佐世保駅
〜松浦鉄道〜
ＭＲ松浦駅
〜徒歩〜
松浦海のふるさと館
グーグルマップ

〈バス〉
長崎駅前
〜高速バス〜
佐世保バスセンター（佐世保駅前）
〜西肥バス〜
松浦駅前
〜徒歩〜
松浦海のふるさと館
高速バス（長崎ー佐世保）
西肥バス（佐世保ー松浦駅前）
グーグルマップ（徒歩）

新しいフォームで
ジョギング始めて
約２ヶ月経ちます

姿勢を正しくして
足を体の前面で動かす
ってやってて
どうやら
腹筋の力がないって
分かってきました

なので
きのうの朝から
足上げ腹筋１分間と
エビ反り背筋１分間を
始めました

人の話を聴いて
人の本を読んで
分かってきて
分かってきたら
やってみる！

けさ読んだ
”道をひらく”は
”日に三転す”

日に一転もしないようではいけない

これもまた
厳しい言葉

でも
これまた
脳天気な私は
こうも思いました

日に三転してもいいんだ！

刻々と転々と
変化しちゃうんだからぁ！

弓張の丘ホテル（弓張温泉 彩海）
長崎県佐世保市鵜渡越町510
0956-26-0800
営業時間：6:00〜10:30 12:30〜20:00
料金：700円
駐車場あり

• 無料シャトルバスあり
  佐世保駅みなと口発着
  （約１時間おき）

徳の湯
佐世保市松浦町4-3
0956-22-8874
営業時間：15時〜22時
入浴料350円（石鹸・シャンプー・タオル別売）
駐車場4~5台分あり
※ちょっと遠いけど、歩いていける。

花みずき温泉サスパ
佐世保市鹿子前町1129
0120-095-611
※駐車場あり（収容台数に限りがあります）

• 送迎バスあり（佐世保駅前十八銀行前発）
  発車時刻 11:00 13:58 16:28
  戻り時刻 13:00 16:00  ーー
  （2017年以降増便の予定）

サウナサン（男性のみ）
佐世保市塩浜町6-15
0120-026-373
※駅に一番近い。女性の方、ごめんなさい。