嫌いな言葉「空気読めよ」
　大嫌い。大嫌いすぎて、書けない。書いたらひどいこと書きそう。なので書かないけど、大嫌いな言葉「空気読めよ」

　いよいよ夏到来。実は夏は夕方が暑い。
　夏の朝は清々しい。お日様が上がってくるお昼頃は日差しは強いけど、意外と過ごしやすい。湿度がそんなに高くならないからかな。
　暑苦しいのは、昼を過ぎて夕方。ムゥぅッと熱気が地面から上がってきて、湿気と相まってたまりません。
　ちなみにジョグトリップでは、夏場はそのムゥぅッとした暑さになる前に走り終えるように、時間設定しています。
　夕方のムゥぅッとした暑さを引きずって夜が来ます。寝苦しい夜。
　そんな眠れない夜、私は「宇宙旅行」します。
　小さな宇宙船はカプセル状。体を伸ばして寝た状態で私は両指を少し動かすことでそのカプセル状の宇宙船を操縦してます。
　星から星へ、長い時間をかけた空間横断の旅です。
　なにもありません。ただゆっくりと時間と空間が過ぎていきます。そして、わたしひとり。
　しんしんしんと過ぎていきます。しんしんしんと流れていきます。
　そして、私は眠りに落ちていきます。

　考えすぎて頭が痛くなるとき、ありますよね。
　いきなりワープします。
　考えすぎて頭が痛くなるというのは、思考回路がパンクしそうになって、もう考えるのヤメて！っていうサイン。
　思考が脳内で完結してるんだったら、そんなこと起きない。だって自分で考えておいて自分の思考の限度を超えてるってこと、ありえないでしょ。
　これは、、、。
　これは、腸が深い思考をして、それをそのまま脳に送っているから起きること。腸の膨大な思考量を脳が処理しきれずにいるから、頭が痛くなる。
　脳の情報処理能力は高いけども、大切なときの判断力や思考力はそんなに高くない。
　ルーチンワークや日常生活や車の運転は脳にお任せしてればOK。事務処理能力が高くてテキパキと仕事を片付ける事務屋さんタイプ。仕事はできる。
　でも、深い思考や大きな判断や重要な決定は、腸じゃないとムリ。リーダー・責任者・社長タイプ。
　ボォ〜とテレビ見てたりインターネットしてたりしてるとき、なんか頭使ってないなぁと感じることありません？薄っぺらい感じ。
　この薄っぺらい感じは脳内でしか思考回路が回ってないから。それでいて「頭使ってないなぁ」と感じるってのはおもしろいけど。
　思考をもっと深く、腸に落として、腑に落として、考える、考える、考える。３〜５秒。
　ほら、腸が喜んでませんか？グルグル言って腸が喜んで考えてませんか？
　食後満腹の時は、さすがの腸も消化に忙しくて考えを後回しにしますから、悪しからず。

• 「ドＳなコースだった」（男性）
• 「すばらしいコースだった」（男性）
• 「遠くからはるばる来ただけのことがあった」（女性）

　どうにもならない怒りでお悩みのあなたへ。
　どうにもならない怒り。何がどうにもならないのでしょうか。まず２つに分類してみましょう。

　１つ目。周りがどうにもならない。
　昨夜台風が通り過ぎました。「台風が来やがって。おかげでイベントが中止になったじゃないか！頭にくる」
　「夫が私を愛してくれない」
　「何回言っても、また同じ間違いを繰り返しやがって」
　周りがどうにもならない。そうですよね。周りは思ったように動いてくれませんよね。「期待してたのに」と言っても期待通りには動いてくれません。
　人は思い通りにはならない。そのとおりなんです。当たり前なんです。
　あなたは自分を思い通りに動かせてますか。ちゃんと宿題やれてますか。禁酒・禁煙、守れてます？日々のカロリー計算は？もしかしたら、一日一回背伸びするなんて簡単な事も守れてないかもしれません。
　自分自身さえ思い通りに動かせないのに、他人（家族も含めて）や天気を思い通りに動かせるわけはありません。
　そんなとき、作戦を考えてみましょう。この夫が食べた後の食器を洗ってくれるために効果的な言い方はないか。この部下にどういう態度で接したら仕事中スマホいじりを止めるのか。いつも奢らされてばかりいるのはなぜか。
　ゲームです。人生はゲーム。一生懸命考えて、作戦実行です。あなたが実行するんです。あなた以外にはできません。だって人は思った通りに動いてくれないんですから。トライ＆エラー。失敗したら次の作戦です。
　で、どうしてもダメだったら、、、。諦めましょう。どうしてもダメなんです。そんなことを期待した自分が間違っていたのかもしれません。素直に撤退です。

　２つ目。自分自身どうにもならずに、怒りがこみ上げてくる。
　理屈じゃないんだ。どうにも頭にくる。怒っちゃいけないと思うんだけど、頭にきちゃう。許せない。
　そうですよね。わかります。ぶつけようのない怒り。
　前を走る車が頭にくる。あいつの笑顔を見るとムカムカする。相方の箸の上げ下ろしを見るだけでイライラする。
　その通り。正解。分かっててもイライラするんです。ムカムカするんです。頭にくるんです。でも、それが正解。あなたがイライラ、ムカムカ頭にきてるんですから、それが正解。
　そして、その正解を答案用紙に書き出してみるんです。「私は今、イライラしている。ムカムカしている。頭にきている」
　文字に書くか、声に出して言った方がいいですね。そして、そこに二重丸。花丸。満点。
　あれっ、不思議。イライラ・ムカムカが解消している。
　実はこれ仕掛けがあって、イライラ・ムカムカは、自分が軽視されている、相手にされていない、影響力を行使できてない、ことに対して発生する自然な感情なんです。だから、自分で自分を認めてあげる。「そうだよね。わかるよ」

　１つ目も２つ目も同じこと言ってるんですよ、実は。
　決定権は他の誰でもない、あなたにあるんです。あなたが決めるんです。あなたが認めてあげるんです。大切なあなた。

８月の「お月見」、１０月の「おぎようかん」両ジョグトリップに参加申込をいただいた皆様へご報告とお詫びをいたします。
以前報告いたしました通り、地元長崎県警察署管内に置きましてはジョグトリップの活動内容をご理解いただき、道路使用につきまして寛容なるご配慮をいただいたところであります。
近隣県でも同じく安心してゆっくり走っていただけるようにと各所轄官庁に出向きお話を頂戴して参りましたが、やはり活動の実績不足もあり、現状のジョクトリップでは要求される諸条件を満たすことが困難と判断いたしました。
上記事情により、今後は長崎県内でのジョグトリップ開催に特化することをお許し下さい。当方の力不足で皆様のご期待を裏切ることになりましたこと、深くお詫びいたします。
今後の大会スケジュールを再度組み直して、改めて「長崎県発のジョグトリップ」として再デビューを果たす所存でございます。楽しそうな大会を発見していただき、長崎県へゆっくり走りに来ていただければ幸いです。
ただ、「お月見」「おぎようかん」両ジョグトリップは既に参加申込受付を始めておりまして、参加料の振込がお済みの方も多数いらっしゃいますので、以下の対応をさせていただきたくお願い致します。
①基本的には、参加申込の方のご了解を得た上で参加料（手数料を含めて）の返金をさせていただきます。（返金先のご指定をお願いします）
②代替大会（「お月見」→「生月島」、「おぎようかん」→「西海大島」）の情報をご覧いただき、気に入っていただければ改めてお申込みください。
③上記①②の手続きをせずに、代替大会にそのまま移行希望の方はその旨お伝えください。

現在皆様個々の携帯電話番号にお電話差し上げているところです。まだお話ができていない方へは再度電話をいたしますので、着信がありましたら受けていただきますようお願いします。
また、代替大会の情報は７月２７日（月）中に公開する予定にしております。見ていただき、気に入っていただければと思います。
以上長文となりましたが、ご報告とお詫びに代えさせていただきます。