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ジョグトリ準備運動のご提案!

先日
”立ったまま重心横移動”の
動画をアップしました

これを
日常的に
やってみたら
すごく
気持ちいい!


これを
ジョグの前に
やってみたら
重心横移動走りが
比較的スムーズ!


ご提案!

ジョグの前に
ジョグトリの前に
”立ったまま重心横移動”
やってみてはいかが?

股関節が
柔らかくなるので
重心横移動走り派
じゃない人でも
走り出しが
スムーズになります!

やってみないと
この気持ちよさは
わかんない!

だから
やってみよう!

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