通い始めたスイミング講座初日に指導されたこと。姿勢。
　泳ぐ時、体を伸ばした時の姿勢。特に腰の位置。
　どうも、私の場合、反り気味になっている。エビ反り。お腹出っ張り。そのエビ反り姿勢をまっすぐだと私が勘違いをしている。
　体を伸ばしたまま浮く練習で、お腹をちょっと引っ込めるように矯正されたら、ははぁなるほどぉ。体が浮くんですね。ぷかぁ〜んと浮いちゃう。
　直後のレクチャー。プールの壁を背にして立ちます。その立った状態で、かかと、ふくらはぎ、おしり、肩胛骨、頭が、全部壁に当たるように、一直線になるように立つ。この姿勢が正しい姿勢です、と教えられました。
　意外。私にとっては猫背気味に感じられる姿勢。この姿勢が正しい姿勢だなんて、意外。
　コーチの方も時々自分の姿勢を確認するらしいです。
　姿勢って大事なんですね。
　これを持ち帰って、翌朝の「ひとりジョグトリ」でやってみました。
　腹筋に負荷がかかっているのが分かります。おっ鍛えられてるなっ！という感じが少しうれしい。
　エビ反り、お腹出っ張りでのジョギングだと、重力が後ろにかかって、おしりが下がって、後ろから引っ張られながら走ってた、ということになります。
　すっごい勉強になっています。からだで覚えるってこんなことなんだぁってね。