きのう
宮城県の
Ｏさんから
こんなメールをいただき
ジョグトリッパーさんとの
おつきあいについて
考えさせられました

ジョグトリップと
あみりんの
ファンだけど
宮城県からだと
なかなか参加できない
だけど
ジョグトリップの空気
だけでも感じたいので
ジョグトリ新聞を
送ってもらいたい

ジョグトリ新聞送付先は
過去一年間のおつきあい
２回以上のトリピーター
ってしていました

Ｏさんは
ここ１年間では
３月の大村湾一周
１回だけの参加なので
残念ながら該当しません

しかし
わざわざ
メールいただいた
思いにお応えしたい！

一晩寝て
考えました

そしてけさ
心静か三昧中
ある概念が
浮かびました

”Ｃ顧客”
Connect（つながり）
Contact（接触）の
Ｃです！

大会参加できずとも
お手紙やメールを
いただいた場合も
Ｃに加えよう！

Ｏさんの場合
４月にお手紙を
今月はメールを
いただいてます

なので
大会参加と合わせ
過去一年間で
３回のＣ顧客

なので
新聞送付できます！

この場で改めて
ジョグトリ新聞
送付先のお知らせ

一年間のおつきあい
（お手紙等を含む）
２回以上の
トリピーター様

遠くて
なかなか
参加できない方でも
お手紙いただくと
Ｃマーク付きます

そして改めて
皆様からのお手紙
チェックしたら
１０名以上の方に
新たにＣマーク
付きました！

あなたとのおつきあい
ひろげたい
それも
ジョグトリスピリット

毎朝
見開き２ページずつ
読み進めてきた本
よくわかる
股関節・骨盤の
動きとしくみ

きのう
ようやく
読み終えました

その最終頁に
こんな言葉が
書いてありました

身体の声に耳を傾ける

ああ
そうだな
そのとおり

身体は
声を上げている

その声を
聴いてあげるかどうか

大切なことだなぁ
って思います

”ジョグトリップとは”の
ページでこう書いてます

◎どうしてゆっくり走った方がいいの？

• 自分の体の動きをしっかり確認できるから

身体の声に耳を傾ける
そんな機会に
ジョグトリップが
なったらいいなぁ

そう思います

食事をしてて
妻に指摘されました

いつも右手に
お箸を持っている

これのどこが
おかしいの？

自分じゃ
わからないけど
いつも右手に
お箸を持ってると
がっついて
いるように見える

そして
たいがいの場合
実際に
がっついてます

まぁ一言で言うと
”お下品”ということ？
”育ちが分かる”かな？

いつも右手に
お箸を持って
構えてないで

お箸はときどき
休ませましょう

でも
この”お下品”が
体に染み付いてるので
なかなか
うまくいきません

良い習慣は
意識的に
継続しないと
身につきません

よぉし
今日から
今朝から
一口ごとに
お箸を休ませるゾ！

そして
お箸の休憩所として
箸置きを必ず配置して
一口ごとに
お箸をきちんと置くゾ！

新しい良い習慣

今日から
今朝から
はじめます！

久しぶりに
心静か三昧ネタ

毎朝の三昧で
以前はまず
りんを鳴らす
手順を踏んでました

でも
どうにも不自由

なんだか
りんに
頼ってる感じ

なんだか
りんのために
やってるみたいな

それって
なんだか違うよねと

それで今は
徒手空拳の
心静か三昧

ただ
姿勢正しく
３０分間
静かに
座るだけ

静かに
座っていると
私という容器を
プラットホームを
光たちがたくさん
通り抜けて行ってる
そんなイメージ

以前は
集まってくる
光＝エネルギーを
自分に溜め込もう
ってしてましたが
どうにもキツくて
３０分もちません

なので
どんどん集まって
次々に流れていく
そんなイメージ

これだと無理なく
３０分続けられます

ジョグトリに例えると
待受時間〜３０分間
待ってますよ〜
ゆっくり来てね
って感じ

自己流なので
ここでしか
書けない話