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けさ
行動経済学の逆襲を
ゆっくり読んでいたら
こんな文章に出会いました

この図で注目してほしいのは、罪悪感が生まれると、人生が楽しくなくなってしまうことだ。
（中略）
（罪悪感が生まれないような）完璧なルールを導入できれば、人生はより幸せになることを、この分析は示唆している。
行動経済学の逆襲p164より引用

ああ
わかる！

途中で挫折すると
罪悪感が生まれて
楽しくなくなって
しまうもんねぇ

私も
10kmロードレースや
ウルトラマラソンで
リタイヤした経験
数多くあります

あの挫折感
忘れてしまいたい
あの記憶

すぐ挫折してしまう
そんな私だから
遅い方が偉いとか
ワープもＯＫとか
ｼｮｰﾄｶｯﾄもＯＫとか
ルールを始めたのかも

完璧なルールじゃ
ないかもしれませんが
ジョグトリって
より楽しく
より幸せに
走ってもらう仕組み
なのかもしれませんね

　初めての体験で、休憩しながらゆっくり走るというのがあまりなかったんで、楽しかったです。いつも前だけ見て走ってるので。
　リラックスして走れますから、いいなぁと思います。
（西出様　男性）

　走りやすかったです。５０キロだったけど短く感じて。
　普段から通っている道なんですけど自分の足で行くと車では見えない景色とか気づきました。
　南蔵院の涅槃像も久しぶりに見て、大きかったですね。
　オアシス食は、カッパ巻きとコーヒー大福までは当てましたけど、大分八幡宮ではみたらし団子の予想だったんですが、意外や意外押し寿司が。食べたかったんでうれしかったです。ミニトマトも甘くておいしかったです。
　ゼッケンの３点留めして走って快適でした。やっぱりグッドアイディアです。
（谷崎様　男性）

　大分駅から長者原までワープしました。足を痛めてしまって。
　すごいいいコースで、楽しめました。
　篠栗から八木山を自分の足で走るってないですもんね。
　一番上は寒かった。
　オアシス食、おいしかったです。コーヒー大福や、押し寿司も最高においしかったです。帰りにみたらし団子を食べれなかったのが残念。
（こういちろう様　たかこ様　ご夫婦）

　今回久しぶりに走ったので、半分で帰ってきました。
　みたらし団子を食べれなかったのが残念でした。
（つぐっち様　女性）

　途中日が出てきてホッとしました。太陽のありがたさがよくわかりました
　坂道が思ったよりキツくて、飯塚側から登ったことなくてですねぇ。あちらからがキツかったです。
　温かい麦茶がとてもうれしかったです。
　ジョグトリップは自分と向き合えるのがいい。自分と会話しながら、あとちょっと頑張ろうとか。それが楽しい。
（村嶋様　男性）

　キツかったです。寒かったですね。でも楽しかったです。
（安武様　男性）

　とても楽しくて、オアシス食もおいしかったです。食べたいものが全部ありました。
（八尋様　男性）

　みたらし団子、美味しかったです。
　温かい麦茶が良かったです。あれで胃が復活しますね。
（井上様　男性）

　一度篠栗に行ってみたいと思っていたので、走って飯塚に行けたというのがすごくステキでした。
　行きたいと思ってもなかなか行けないんで。
　自分の足で走って、帰りは篠栗線で長者原まで。
　大分八幡宮、いい場所ですね。小京都みたいで。
（でんでん虫様　ご夫婦）

　去年のコースと比べて走りやすかったです。快適でした。
　後半、温かい麦茶が良かったです。
　オアシス、屋根付きがいいなと。快適。
（眞鍋様　男性）

　短くなったとはいえ、帰りがキツいですね。
　行きは坂を登れるんですけど、なんで帰りは登れないんですかねぇ。
　篠栗過ぎてからの平坦が長く感じます。
　ミニトマト、おいしかったです。ちょっと固い感じが良かったです。
（古川様　男性）

　今日は遅刻してしまって着いたときには皆さんスタートした後だったんですけど、それでもとても懐の広い大会でスタートさせていただきありがとうございました。今度はちゃんとスタートまでに間に合うように来ます。
　遅れてスタートしたんで、ホントはゆっくり走れる大会なのに、前を走っている人を見たらやっぱり追い越したくなってしまって、八木山の入口までけっこう飛ばしてしまいました。
　帰りの登りはキツくて、歩きましたね。
（高橋様　男性）

　寒かったですね。なんとか半ズボンで走りました。アイシングと思いながら、意外と大丈夫でした。
　景色も良くて楽しめました。
　食べ物は十分すぎるくらいで。
（田才様　男性）

　誕生日をこんなにたくさんの人から祝ってもらって、ありがとうございました。
　初めてのコースでしたが、楽しかったです。二つ目のオアシスに入る曲がり角からジョグトリップらしい道でしたね。坂も来たし、いい感じでしたね。
（ひで様　男性）

　楽しかったです。
　一年の締めくくりで大分八幡宮にお参りもできたし。
（古賀様　男性）

　コーヒー大福とかみたらし団子とか、おいしかったです。
　いつも練習している道なんですけど、帰りのダラダラ上り坂がこたえますね。
（中村様　男性）

　途中のエイドが本当にオアシスでした！いいタイミングであるので、それをめがけて走りました。カッパ巻きもミニトマトもおいしかった。コーヒー大福も初体験でした。
（コズエ様　真由美様　女性）

　みたらし団子が冷たかったぁ。
（抹茶様　女性）

　スピード競わなくていいんで、５０キロ走れるペースでそれなりにみたいに。コンビニいくらでも寄れるし。
（有光様　男性）

　途中で宝くじ買いました。
（春本様　男性）

　コースが良かったです。篠栗の涅槃像に寄って楽しめました。キツかったけど良かったです。
（山中様　女性）

　フル以上の距離を走ったのは初めてだったので、下半身がしびれましたね。
　見どころもあったし、涅槃像も寄ったし。
　峠がトレーニング感があった。
　いいのに出会えたなぁ。
（カズー様　男性）

　思った以上にキツかったですね。帰りの坂を無理して登ったのはいいんですけど、下りてからが長かったですね。
　みたらし団子とコーヒー大福を話に聞いてたので楽しみにしてました。おいしかったです。
（竹村様　男性）

　涅槃像を見てきました。そこでもう帰ろうと思いました。ちょっとワープしてきました。
（O2様　男性）

　ホット麦茶がおいしくて、心が暖まります。そこからまた頑張ろうと思いました。あれが良かった。
　みたらし団子を目指して走っていた。おいしかった！
（のっぢ様　女性）

　体がなまっていたのでいい練習になりました。
（遠藤様　男性）

　すごい楽しかった。坂はキツいなりに楽しかった。大分八幡宮、すごい良かったです。
　コーヒー大福とみたらし団子、おいしかったぁ！
　また来ます。
（ちえ様　丸林様　だわっち様　めぐみ様　女性）
（けいいちろう様　男性）

　あの坂道はキツかった。行きは走って登ったんですけど帰りは歩きました。
　大分八幡宮の社務所が暖かくて良かったです。のんびりしました。
　カッパ巻きと押し寿司とみたらし団子とコーヒー大福と、おいしかったです。それとミニトマトと。全部ですね。
　温かい麦茶が良かったです。おかげで頑張れました。
　オアシスを目標にして走りました。
　５０キロ走ったの初めてです。
（日田様　まき様　女性）

　箱根の山登りと山下りのつもりで走ってました、イメージは。風景はあんな感じでした。川とかもあって。
（中野様　男性）

　歩かずに全部走りました。頑張りました。
　オアシス食、全部いただきました。おいしかったです。
（畔元様　女性）

　こんな長い距離走ったの初めて。
　オアシス食もおいしかったし、あったかい大会で良かったです。またリピートしたい。
（ピロコ様　女性）

　電車も乗らずに、でも南蔵院の涅槃像でゆっくり写真を撮ったり観光ができて非常に良かったです。楽しかったです。
　オアシス食もおいしかったです。
（松尾様　男性）

　キツかったです。キツかったけどやり遂げた。
　折り返し地点の押し寿司がすごいおいしかった。
（植村様　女性）

　初めて自分の足で完走できました。
（野村様　男性）

献血するたびに
血液検査の結果が
送られてきます

おかげさまで
全ての数値が
基準値内に
収まってます

で
この
基準値って何？
って調べたら
こんなでした

基準値とは健常人の95％が含まれる下限値と上限値の範囲の値であり、この値を外れたものが、即疾患の有無を示すものではありません。
東邦大学医療センター大橋病院臨床検査部
～血液検査の意味と基準値～

いわゆる
”普通”の人の値
ってことかな？

この値を外れたものが
即疾患の有無を示すものでは
ありません
ってことだけど

この値を外れると
オオゴトみたいに
思ってしまいます
扱ってしまいます

”普通”から外れても
即疾患じゃないけど
”普通”じゃないと
病気じゃない？
異常じゃない？
って
思われるし
扱われます

いわゆる
変わり者って
病気でもないし
異常でもないし

でも
病気じゃない？
異常じゃない？
って
思われます
扱われます

でも
”普通”じゃなくても
病気でもないし
異常でもないから
安心して
”普通”じゃないことを
やってもいいんじゃない？

なんて
思う
朝